Korona, ”yememizi de uykumuzu da” şaşırttı

Koronavirüs salgını,  yeme alışkanlıkları ve uyku düzenini de değiştirdi.  Türkiye genelinde 3 bin kişiyle yapılan ”Koronavirüslü Günlerde Hayat Araştırması”na göre,  insanların yarısından fazlasının yemek yeme alışkanlığı değişti. Daha düzensiz saatlerde ve daha fazla yemek tüketilmeye başlandı.  Özellikle gençlerde, hamurlu ve hazır gıda tüketimi önemli düzeyde arttı. Salgın, halkın yarıdan fazlasının uykuya yatış ve kalkış saatini[...]

Uykuya geç dalıp, sabah erken ve yorgun uyanıyoruz

“Türkiye Uyku Araştırması”, uykusuz geçen gecelerinin en önemli nedeninin stres ve kaygı olduğunu ortaya koydu.  Bugünlerde tüm dünyayı etkisi altına alan koronavirüs salgını nedeniyle birçok kişi sağlığı, çocukları, sevdikleri, iş, gelecek gibi konularda ciddi kaygılar yaşıyor. Bu kaygı durumu da uykumuzu dolayısıyla sağlığımızı etkiliyor. Günümüzün en büyük sorunlarından olan stres ve kaygının en önemli sonuçlarından[...]