Büyükşehirde yaşayanlar uyumaya da zaman bulamıyor: ”Uyku süresi ortalamanın altında”

Yapılan bir araştırmaya göre, Türkiye’de ortalama uyku süresi 6 saat 45 dakika. Ancak İstanbul, Ankara, İzmir,  Kocaeli ve Mersin bu ortalamanın da altında.   Yapılan bir araştırma, özellikle metropollerde uyku süresinin ülke ortalamasının altında kaldığını ortaya koydu. Onlinealarmkur.com tarafından 79 ilden toplam bin 5 kişiyle ”Türkiye’de İnsanlar Kaç Saat Uyuyor” başlıklı araştırma gerçekleştirildi. Araştırmaya göre, Türkiye’de[...]

”Herkes 8 saat uyumak zorunda mı?”

Klinik vakalara göre,  her 10 kişiden 1’i kronik uykusuzluktan şikayet ediyor. Kadınlar, erkeklerden yaklaşık iki kat daha fazla uykusuzluk çekiyor. Peki, herkes 8 saat uyumak zorunda mı? Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Barış Metin, kişilerin doğal uyku süresiyle ilgili yanlış bir inanış olduğuna işaret ederek, konuya ilişkin şöyle dedi: ”Herkes 8 saat uyumalı…” ”Herkes 8 saat[...]