AnasayfaTag "su içmek"
Order By:   Views
su içmek

Susuzluk yorgun düşürüyor

Özellikle bu sıcak yaz günlerinde sağlık için yapılması gereken en önemli şey su içmek! Artan sıvı kaybının halsizlik, baş dönmesi, tansiyon düşüklüğü, böbrek yetmezliği hatta bilinç kaybı bile yapabilir. Liv Hospital Ulus Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Tekin Akpolat, “Özellikle kalp, böbrek veya karaciğer gibi sıvı dengesinin belirli bir dengede olması gereken hastalar kendilerine çok dikkat[...]
Nuray Özger Karagöz
46
1
1574077881_SabriUlkerVakfi_Su

Kış aylarında su içmeyi ihmal etmeyin

Pek çoğumuz kış aylarında su içmeyi unutuyor ya da su yerine sıcak içecekler içmeyi tercih ediyor ve kışın vücudumuzun daha az suya ihtiyacı olduğunu düşünüyoruz.. Oysa sanılanın aksine yaz kış fark etmeksizin vücudumuz suya ihtiyaç duyuyor. Hiçbir içeceğin suyun yerini tutmadığının altını çizen Sabri Ülker Vakfı, su tüketimini arttırmaya yönelik öneriler paylaşıyor. Kış mevsiminin gelmesiyle[...]
Nuray Özger Karagöz
56
0
su

Ramazan’da böbrekleri susuzluktan korumanın yolları

İnsan vücut ağırlığının yaklaşık yüzde 60’ını oluşturan ve insan yaşamı için vazgeçilemez bir beslenme ögesi olan su, idrar yapma, dışkılama, terleme gibi yollar ile atık maddelerin vücuttan uzaklaştırılması, vücut ısısının korunması, eklemlerin kayganlığının sağlanması, cildin kurumasını önlenmesi gibi işlevlere sahip. Hafif dereceli susuzluk durumlarında bile kişide halsizlik ve yorgunluk belirtileri görülebiliyor. Ramazan ayında susuzlukla nasıl başa[...]
Nuray Özger Karagöz
76
0
su

Yemekten önce neden su içilmez?

Yemekten önce su içilmeli mi, yoksa içilmemeli mi? Uzmanlar, yemekten önce su içilmemesinin, sağlık açısından önemli olduğuna işaret ediyor.  Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Fidan, yemekten hemen önce su içilmemesinin sağlık açısından önemli olduğunu belirterek, şöyle dedi: Mide asit dengesini suyla seyrettikten sonra yemeye başlamak, ağız yoluyla alınacak mikropların artmasına ve hastalık riskinin oluşmasına sebebiyet[...]
Şule Yilmaz
73
0
su

Su, en doğru şekilde nasıl içilir?

Vücut ağırlığının yaklaşık yüzde 60’ını oluşturan su, insan hayatı için oksijenden sonra en önemli gereksinim olarak gösteriliyor.  Peki, yaşam kaynağı suyu nasıl tüketmeliyiz? Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Gizem Arıburnu Oğuz,  ”Su içmenin en doğru şekli nedir?” ve ”Yemek yerken su içilmeli mi?” sorularına karşı, şunları söyledi: Su içmenin en doğru şekli  Su içmenin en[...]
Şule Yilmaz
110
1
kalp (3)

Yeterli su içmek kalp krizi riskini azaltır mı?

Günde 1,5–2 litre su içilmesi, sağlıklı bireyler için öneriliyor. Peki, sağlıklı yaşamın bir parçası olan su, kalp sağlığını korur mu? Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Ünal Aydın, ”yeterli su içmek kalp krizi riskini azaltır mı?” sorusuna karşılık, şunları söyledi: ”Kesin bir kanıt yok. Ancak…” ”Su içmenin kalp krizini önlediğine dair kesin bir klinik[...]
Şule Yilmaz
46
2
su içme

Kadınlar günde 10, erkekler 14 bardak su içmeli

Yaz aylarında yeterli sıvı tüketmemek dehidrasyon riskine yol açıyor. Vücudun aşırı sıvı kaybetmesi ya da yeteri kadar sıvı alamaması olarak tanımlanan dehidrasyon hayati risk oluşturuyor. Bu nedenle yazın sıvı tüketimi kadınlarda günde 8-10 bardak, erkeklerde ise 12-14 bardak olmalı. Sıcaklık ve nem oranının arttığı yaz aylarında sıvı ihtiyacının diğer mevsimlere göre daha yüksek olduğunu söyleyen[...]
Nuray Özger Karagöz
46
su içmek

Kalp sağlığı için sıcak havalarda bol su için

Sıcak havalar, kalp ve damar hastalıkları bulunan kişileri, yaşlılar ve çocukları olumsuz etkiliyor. Çok sıcak havalar yüksek tansiyon atakları ve buna bağlı inme, kalp krizi, ritim bozuklukları gibi çok önemli sağlık problemlerine neden olabiliyor. Prof. Dr. İlhan Gölbaşı, “Soğuk yiyecekler, salata ve sıvı içeriği yüksek meyveler, bol su ve şekersiz içecekler tüketin. Havanın çok sıcak[...]
Nuray Özger Karagöz
59
CLOSE