Tuzun bir zararı daha ortaya çıktı. Fazla tuz stres yapıyor

Yeni bir bilimsel çalışma, çok fazla tuz içeren bir beslenmenin stres seviyelerindeki artışa katkıda bulunabileceğini gösterdi. Fareler üzerinde yapılan çalışmada, yüksek tuzlu beslenme şeklinin stres hormonu düzeylerini yüzde 75 artırdığı bulundu. Diyetisyen Fatma Hasta Göral, Edinburgh Üniversitesi’nde yapılan ve Cardiovascular Research’de (Kardiyovasküler Araştırma) yayınlanan araştırmanın detayları hakkında şu bilgileri verdi: 6 GRAM YERİNE 9 GRAM[...]

Stres, kalp krizi riskini 2 kat artırıyor

Kalp-damar hastalıkları, dünyada ve Türkiye’de ölüme neden olan hastalıklar arasında ön sırada yer alıyor. Stres de, bu hastalıklara neden olan faktörler arasında ilk sıralarda yer alıyor. Kardiyolog Prof. Dr. Özlem Esen, kalp-damar hastalıklarının yüzde 80 oranında yaşam şekli değişikliğiyle önlenebileceğine işaret ederek, şunları söyledi: Stres, kalp krizini 2 kat artırıyor Stres kalp krizi riskini 2[...]

Bağışıklık sistemini güçlendirmenin yolu bunlardan geçiyor

Nezle, grip, soğuk algınlığı, farenjit gibi mevsim geçişlerinde daha sık görülen ve kolayca bulaşan hastalıklardan korunmanın yolu bağışıklık sisteminin güçlü olmasından geçiyor. Peki, bunun için neler yapmak gerekiyor?     İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayşegül Navdar,  bağışıklık sistemini güçlendirmek için yapılması gerekenleri anlattı. Doğru ve Dengeli Beslenmek: Şeker, protein ve yağı dengeli ve yeterli miktarda[...]

Uyurgezerlik neden olur?

Uyurgezerlik, yani uyku halindeyken ayağa kalkıp etrafta dolaşma. Genellikle gecenin erken saatlerinde, uykuya daldıktan 1 ila 2 saat sonra ortaya çıkmaktadır. Çocuklarda yetişkinlere göre daha yaygın olan uyurgezerlik, genellikle gençlik yıllarında kendiliğinden geçmektedir.   Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Nergiz Hüseyinoğlu, uyurgezerliğin nedenleri hakkında bilgi verdi. Uyurgezerlik, normalde derin uyku aşamasındayken ve uyku devam ederken, fiziksel[...]

Stres görme kaybına neden olabiliyor

Stres pek çok hastalık üzerinde kilit rol oynarken göz sağlığını da olumsuz etkiliyor. Genellikle yoğun stres altında olunan dönemlerde meydana gelen santral seröz koryoretinopati yani retinada sıvı birikmesi görme kaybına bile neden olabiliyor. Memorial Şişli Hastanesi Göz Merkezi’nden Prof. Dr. Abdullah Özkaya, santral seröz koryoretinopati ve tedavisi hakkında bilgi verdi. Çağımızın en büyük sorunlarından biri[...]

Cildiniz için ev yapımı pirinç suyu maskesi

Pandemi stresi cilde de zarar veriyor. Güzellik uzmanları, pirinç suyundan hazırlanacak doğal ev maskesinin pandemi stresine iyi geldiğini belirtiyor.   Güzellik Koçu Meltem Demir, evde bulunan malzemelerle de birçok uygulama yapılabileceğini belirterek, pirinç suyuyla hazırlanabilecek maske tarifi verdi. Pirinç suyu cilt için harika bir ürün  Pirinç suyu, bol miktarda mineral içeriyor. B ve E vitaminlerinin[...]

Strese bağlı tiroid hastalıkları kadınları seviyor

Çağın hastalığı stres, tiroid hastalıklarını da tetikliyor.  Strese bağlı tiroid hastalıkları, kadınlarda daha çok görülüyor. Çağın hastalığı stresin tiroid hastalıklarını da tetiklediğine dikkati çeken Endokrin Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Erhan Ayşan, şunları anlattı. ”Stres, hormonların salgı ritmini bozar” Tiroid bezinden T3 ve T4 isimli hormonlar salgılanır ve stres bu hormonların salgı ritmini bozar. Aşırı hormon[...]

Pandemi stresine karşı toprağın antidepresan etkisinden faydalanın

Koranavirüs pandemisinin neden olduğu strese karşı uzmanlar toprakla, bahçe işleriyle uğraşmayı öneriyor. Çünkü yapılan araştırmalara göre,  sağlıklı bir toprağın yapısında bulunan  bir mikrop, beyindeki nöronlar üzerinde antidepresan etkisi yaratıyor. Uzman Klinik Psikolog İhsan Öztekin, pandemi sürecinde toprağa dokunmanın ve bahçe işleri yapmanın, insan psikolojisine sağladığı yararlar hakkında değerlendirmede bulundu. Vücudumuz toprağa değmeli Toprağa basmanın faydalı[...]

Sınav stresi diş kırdırtıyor

Koronavirüs endişesi ve sınav stresi nedeniyle öğrencilerin dişleri kırılıyor. Diş hekimi Yalnız, son zamanlarda bu nedenle baş ağrısı çektiğini ya da dolgularının kırıldığını belirten vakaların çoğaldığını söyledi. Dentaluna Ağız ve Diş Sağlığı Merkezi Yönetim Kurulu Başkanı Diş Hekimi Arzu Yalnız, son yıllarda iş dünyasında çok daha fazlaca görülür bir hal alan ve bu nedenle patron[...]

Bağışıklığınızı mizahla güçlendirin

Salgında, bağışıklık sistemini güçlendirmek çok önemli. Ve bağışıklığı yüksek tutmanın bir yolu da, mizah. Ancak uzmanlar, ”saldırgan mizahın yıkıcı olduğu” konusunda uyarıyor. Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Gökben Hızlı Sayar, yerinde ve dozunda yapılmış bir mizahın, kişinin kendisi  ve çevresi için önemli bir katkı olduğunun altını çizdi. Mizahla psikoloji ilişkisini değerlendirdi. ”Daha güçlü insan” özellikleri arasında[...]

Pandemi tansiyonumuzu yükseltti

Pandemi nedeniyle yaşanan stres, tansiyonumuzu yükseltti.  Hastalık kapma endişesi, yakınların kaybı, finansal zorluklar gibi nedenlerle artan stres, hipertansiyon hastalarında artışa neden oldu. Uzmanlar, hastaların pandemi sürecinde ilaçlarını düzenli olarak kullanmaya devam etmelerinin önemine işaret etti. Tedavi edilmediğinde ölüme bile neden olabilen hipertansiyon, ülkemizde her 3 kişiden birini tehdit etmeye devam ediyor.  Ve maalesef pandeminin yarattığı[...]

Sadece Alzheimer mı unutturuyor?

Unutkanlık denilince çoğumuzun aklına yaşlılık ve Alzheimer geliyor.  Uzmanlara göre, günümüzde unutkanlık sadece ileri yaştakilerin sorunu olmayıp, genç yaşlarda da sıklıkta görülüyor. Depresyon, aşırı stres, uyku bozuklukları ve bazı hastalıklar da  unutkanlık yapabiliyor. Bayındır Söğütözü Hastanesi Nöroloji Bölüm Başkanı Uzm. Dr. Özcan Ertürk, her unutkanlığın Alzheimer hastalığını işaret etmediğine dikkati çekti. Unutkanlık sadece ileri yaştakilerin[...]

Salgın stresi göz sağlığını da bozuyor

Koronavirüsün yarattığı stres sadece ruh sağlığının değil, gözlerin de düşmanı. Prof Dr. Özkaya, aşırı stresin retinayı etkileyerek, merkezi görmede azalmaya neden olduğunu söyledi.  Koronavirüs döneminin en büyük sorunlarından biri de stres. Stresin, göz sağlığını da bozabileceğine dikkati çeken Memorial Şişli Hastanesi Göz Sağlığı Bölümü’nden Prof. Dr. Abdullah Özkaya,  şunları anlattı. Kolay sinirlenen aşırı stresli kişilerde[...]

Örtülü stres kanser hücrelerini uyandırıyor

Fobi tarzında bir hastalık korkusunun ortaya çıktığını belirten Pskiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, hastalık fobisi olan kitlenin çoğaldığını ve hastanelerin risk altında olduğunu vurguluyor. Bazı bireylerde örtülü strese de rastlandığını ifade eden Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Örtülü stres, duygularını bastıran kişilerde çok oluyor. Duygu ifadesine izin vermedikleri için devamlı stres bağışıklık sistemini bastırıyor. Örtülü stres,[...]

Araba kullanırken kalp krizi geçirdiğinizi nasıl anlarsınız?

Özellikle trafikte yaşanan tartışmalar, aşırı strese yol açarken kalp krizini de tetikleyebiliyor. Ancak pek çok insan bu stresi ciddi bulmayarak, bazı belirtileri atlayabiliyor. Uzmanlar uyarıyor: ”Trafikteyken yaşanabilecek bazı durumlarda aracın uygun bir yere çekilerek durdurulması ve en yakın sağlık kuruluşundan yardım alması gerekmektedir.” Memorial Şişli Hastanesi Kardiyoloji Bölümü’nden Prof. Dr. Sabri Demircan, özellikle trafikte yaşanan tartışmaların[...]