Kalp hastalarına günlük 10 bin adım uyarısı

Herkes gibi kalp hastaları için de spor çok önemli. Ancak kalp sağlığı için yapılacak spor ve nasıl yapıldığı çok önemli.  Uzmanlar, birçok kalp hastasının “günlük 10 bin adım attım, sağlıklıyım” şeklinde bir yanılgıya düştüğüne,  aralıklı, temposuz ve sadece yürümeden ibaret olan 10 bin adımın, kalp sağlığı açısından faydasının yok denecek kadar az olduğuna dikkati çekiyor.[...]

Bu saatlerde yapılan spor, kalp krizine yol açabilir

Sağlıklı ve fit olmak amacıyla yapılan sabah sporlarının ciddi tehlikelere yol açtığını hatta ölüme davetiye çıkarabildiğini biliyor muydunuz? Yapılan bilimsel araştırmalar, dünyada ve ülkemizde kalp krizlerinin büyük çoğunluğunun sabah saatlerinde (06:00-12:00 arası) görüldüğünü ortaya koyuyor. Uzmanlar, hiçbir hastalığı olmasa bile 40 yaş üzerinde olanlar ve yaşı fark etmeksizin tüm kalp hastalarının, bu saatler arasında spordan kaçınmaları[...]