Salgında göz sağlığı için ” her 20 dakika 20 saniye mola” verin
- Büyükşehirde yaşayanlar uyumaya da zaman bulamıyor: ”Uyku süresi ortalamanın altında” - 4 Haziran 2026
- Bu hastalık, kadınlarda erkeklere göre 5 yıl daha erken gözüküyor - 3 Haziran 2026
- Hipnoz sırasında kişi istemediği bir şey söyler mi? - 2 Haziran 2026
Koronavirüs salgını nedeniyle evde kaldığımız bugünlerde cep telefonları, tabletler elimizden düşmüyor. Uzmanlar, salgında göz sağlığından olmamak için ”her 20 dakika 20 saniye mola”, odaları havalandırma” ve ”bol su içmeyi” öneriyor. Molada, uzağa bakma kuralı unutulmadan göz kırpmak için özel çaba sarf edin.
Veni Vidi Göz Caddebostan’dan Op. Dr. Özer Kavalcıoğlu, koronavirüs salgını nedeniyle evlerde kalınan bu dönemde yoğun dijital kullanım yapıldığını hatırlatarak, göz sağlığına dikkat edilmesi gerektiğinin altını çizdi. Önerilerde bulundu.
Bu belirtileri dikkate alın
Evlere kapandığımız bu günlerde dijital aletler elimizden düşmüyor. Özellikle cep telefonu ve bilgisayar mesafesi gözümüze çok yakındır ve odaklandığımız zaman göz kırpma sayımız düşer. Ayrıca kapalı ortamlarda nem dengesi bozulur, ortam kuru ve havasız olursa göz kuruluğu artar, göz enfeksiyonlara açık hale gelir. Bunların sonucunda batma, yanma , kızarıklık ve sulanma ile başlayan görmede bulanıklığa sebep olan bir çok şikayet ortaya çıkar.
Her 20 Dakika 20 Saniye Mola
Bunları önlemek için her 20 dakikada 20 sn ara verip uzağa bakma kuralını unutmadan göz kırpmak için özel çaba sarf etmeliyiz.
Odalarımızı havalandırıp, bol su içmeliyiz. Eğer göz kuruluğu hastalığınız önceden de varsa suni göz yaşı ve omega-3 desteklerinden faydalanabilirsiniz.
