Kahvenin faydaları saymakla bitmez
- Kahve içtikten sonra hissedilen çarpıntı tehlikeli mi? - 29 Eylül 2026
- Ağır okul çantası skolyoza neden olur mu? - 28 Eylül 2026
- Boyun veya koltuk altınızın koyulaşma nedeni insülin direnci olabilir… - 27 Eylül 2026
Sohbetlerin vazgeçilmezi kahve gün içinde enerji veriyor, uykuyu açıyor ve kişiyi zinde tutuyor. Tüm bunların yanında birçok hastalıktan korunmada da yardımcı oluyor. Bilişsel performansı artırmasıyla Alzheimer ve Parkinson hastalıkları ile erkeklerde gut oluşumu riskini azaltıyor.
Memorial Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Aslıhan Altuntaş, sağlıklı bir kahve alışkanlığının faydaları hakkında şu bilgileri verdi.
Doğru tüketildiğinde diyabetten kansere kadar birçok hastalığa kalkan oluyor
Sağlıklı bir kahve alışkanlığının vücuda birçok faydası bulunmaktadır. En önemli ve en çok konuşulan özelliği, metabolizmayı hızlandırmasıdır. Spor öncesinde tüketimi önerilmektedir. Antrenmandan ve yoğun bir egzersizden sonra tüketilen kahve, kaslardaki ağrıların ve yorgunluğun atılmasında yardımcı olur.
Gün içerisinde zinde kalmayı sağlar.
Günde ortalama 2 fincan tüketildiğinde tip 2 diyabetten korunma sağlamaktadır.
İçeriğindeki kafeinden dolayı bilişsel performansı artırmaktadır.
Safra kesesi taşı oluşumunu azaltmakta
Özellikle erkeklerde daha sık görülen safra kesesi taşı oluşumlarını azalttığı bilinmektedir.
Oksidatif strese bağlı ritim hasarının oluşumunu önlemekte ve koruyuculuk sağlamaktadır.
Erkeklerde gut oluşumu riskini azalttığı bilinir.
Depresyonu ve depresyon riskini azalttığı da çalışmalarla ortaya konmuştur.
Bilişsel performansı artırmasıyla Alzheimer ve Parkinson hastalıklarının riskini azaltmaktadır.
İçeriğindeki kafeik asit ve klorojenik asit gibi bazı antioksidan maddeler sayesinde vücudu tüm hastalıklara karşı savunduğu gibi DNA bütünlüğünü koruduğu için bazı kanser türlerinin tedavisinde de tüketimi önerilmektedir.
