Geniz akıntısına karşı evde neler yapılabilir?
- Sadece baharda değil yıl boyu süren göz alerjileri de var… - 19 Nisan 2026
- Ece Sanat Art Gallery müzayedesinden Kansersiz Yaşam Derneği’ne destek… - 19 Nisan 2026
- Diş ipi dolgu veya kaplamalara zarar verir mi? - 18 Nisan 2026
Geniz akıntısı, üst solunum enfeksiyonlarının yol açtığı şikayetlerin başında gelir ve günlük hayatı da olumsuz etkiler. Peki, geniz akıntısını azaltmak için evde neler yapılabilir?
Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ziya Saltürk, geniz akıntısının giderilmesinde evde yapılabilecek çeşitli uygulama ve önlemler bulunduğunu belirterek, bunları şöyle sıraladı:
Tuzlu su
Tuzlu su veya okyanus su içerikli burun yıkama solüsyonları gün içinde sıklıkla kullanılabilir.
Çok baharatlı gıdaların tüketiminden kaçınılmalı.
Sigara gibi zararlı alışkanlıklara son verilmeli.
Ortam havasının ılık tutulması ve sık sık nemlendirilmesi faydalı olur.
Bol sıvı tüketilmesi ve geniz akıntısı durumunda çorba, çay gibi sıcak içeceklerin alınması şikâyetin ortadan kaldırılmasında yardımcı olur.
Çift yastık kullanılması
Geniz akıntısı durumunda yatıldığında, başın yukarıda kalacak şekilde desteklenmesi veya çift yastık kullanılması uyku kalitesini artırmada ve geniz akıntısının çevre dokulara yayılmasının önlenmesinde etkilidir.
Geniz akıntısı ile karışabilen reflü şikayetinin giderilmesi için beslenme alışkanlığına dikkat edilmesi, kilo verilmesi ve gerekli görüldüğünde mide asidini düzenleyici ilaçların kullanılması faydalı olur.
