Dünya Görme Günü mesajı: ”Pandemide yorulan gözlerinizi sevin”
- Expomed Eurasia33. Kez Kapılarını Açtı - 16 Nisan 2026
- Ses sağlığı için düzenli uyku… - 16 Nisan 2026
- IDEX İstanbul Uluslararası Dental Fuarı kapılarını açtı… - 15 Nisan 2026
Dünya Görme Günü’nün bu yılki teması, pandeminin gözlere getirdiği olumsuz etkilere dikkat çekmek amacıyla ”Gözlerinizi Sevin–Love Your Eyes” olarak belirlendi. Uzmanlar, ”Sevmek yetmez onları koruyalım” diyor. Göz sağlığımızı korumak için neler yapmalıyız?
”Dünya Görme Günü”, körlük ve görme azlığına dikkat çekmek için tüm dünyada her yıl Ekim ayının ikinci Perşembe günü kutlanıyor. Dünya Sağlık Örgütü ve Uluslararası Körlüğü Önleme Ajansı öncülüğünde düzenlenen Dünya Görme Gününün bu yıl ki teması, pandeminin gözlere getirdiği olumsuz etkilere dikkat çekmek amacıyla ”Gözlerinizi Sevin–Love Your Eyes”.
Sevmek yetmez koruyalım
Türk Oftalmoloji Derneği Genel Başkanı Prof. Dr. İzzet Can, Dünya Görme Günü temasının bizlere çok önemli bir gerçeği hatırlattığını belirterek, şunları söyledi:
”Gözlerimizi her zamankinden daha fazla yoruyoruz. Covid-19 sebebiyle sosyal izolasyon, evden veya uzaktan çalışma, online eğitim gibi gerekçelerle tüm aile bireylerinin gözleri, uzun süreli ve yoğun ekran kullanımı sebebiyle çok yoruldu.
Gözlerimizi sevmemiz yetmez, onları korumamız gerekiyor. Onlara hak ettiği bakımı, dinlenmeyi verelim, daha az yormaya gayret edelim. Dünyada 1 milyardan fazla insanın önlenebilecek veya henüz ele alınmamış yakın veya uzak görme bozukluğuna sahip.
Göz sağlığımızı korumak için ne yapmalıyız?
Yenidoğan ve 1,5-3 yaş arası çocuklarda okul öncesinde mutlaka göz muayeneleri yapılmalı, 1 veya 2 yıllık aralıklarla düzenli göz muayenesine gidilmeli.
35 yaştan itibaren 1 veya 2 yıllık aralıklarla düzenli göz muayenesi kesinlikle ihmal edilmemeli.
Pandemi şartlarına dikkat edilerek, mutlaka açık havada zaman geçirilmeli ve fiziksel egzersize önem verilmeli.
Bilgisayar başında gözler sık sık kırpılarak, göz yüzeyinin nemlenmesi sağlanmalı.
Ekran başında çok zaman geçiriliyorsa, dünyada genel kabul gören 20-20-20 kuralı uyarınca odak sık sık değiştirilmeli. Yani her 20 dakikada bir, 20 saniye boyunca 20 feet yani 6 metre veya daha uzağa bakılarak gözler rahatlatılmalı.
Düşük karbonhidratlı, bol Omega-3 içeren Akdeniz tipi beslenmeye özen gösterilmeli.
Sigaradan uzak durulmalı.
