C vitamini kilo vermeye yardımcı oluyor
Latest posts by Nuray Özger Karagöz (see all)
- Zona aşısı kalp krizi ve inme riskini azaltabiliyor - 27 Ağustos 2026
- Kortizol gerçekten her şeyin suçlusu mu? - 23 Ağustos 2026
- Şeker tüketimi baş ağrısını tetikler mi? - 22 Ağustos 2026
Diyetlerde yaşanan beslenme eksikliklerinin giderilmesinde etkili olan vitaminler, kilo vermek isteyen kişilere sağlıklı bir yol da sunuyor. Vücutta karnitin sentezinde rol oynayan C vitamini, bu sayede yağ yakımını da hızlandırıyor.
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayşegül Navdar, C vitamininin kilo vermeye etkisiyle ilgili şunları söyledi:
”Vücutta karnitin sentezinde rol oynayan C vitamini, bu sayede yağ yakımını hızlandırıyor. Çünkü karnitin, vücuttaki yağları enerjiye çevirerek kilo vermeye katkı sağlar. Özellikle de egzersizlerden önce alınan C vitamini, yağ yakılmasını kolaylaştırır. Kilo kontrolünü sağlamada önemli bir yardımcı olan C vitamini, sabah alındığı takdirde metabolizmayı hızlandırır.
C vitamini bulunan besinler;
- Portakal,
- Greyfurt,
- Kivi, çilek,
- Maydanoz,
- Kara lahana,
- Brokoli, karnabahar.”
(Visited 44 times, 1 visits today)
