Beyninizi bunamaya karşı korumak için pedal çevirin
- Tempolu yürüyüş erken ölüm riskini yüzde 40’a kadar azaltıyor! - 4 Aralık 2025
- Tıbbın geleceği yapay zeka ile yeniden yazılıyor - 29 Kasım 2025
- Filtreli içerikler gençlerde “mükemmel profil” takıntısına neden oldu - 24 Kasım 2025
Yeni bir araştırma, işe araba ya da toplu taşıma yerine bisikletle gitmenin demans ve Alzheimer riskini önemli ölçüde azaltabileceğini ortaya koydu.
CNN haberine göre, JAMA Network Open’da yayımlanan çalışmada, İngiltere’den yaklaşık 480 bin katılımcının sağlık verileri incelendi. Sonuçlara göre, bisikletle seyahat edenlerin demans geliştirme riski %19, Alzheimer’a yakalanma riski ise %22 daha düşük bulundu.
Uzmanlar, uzun zamandır fiziksel aktivitenin beyin sağlığı üzerinde koruyucu etkisi olduğuna dikkat çekiyordu. 2024 Lancet Komisyonu da düzenli hareketin, demans vakalarının yaklaşık %45’ini önleyen veya geciktiren başlıca faktörlerden biri olduğunu açıklamıştı. Dünya çapında halen 55 milyondan fazla insan demansla yaşıyor ve bu sayının 2050’de üç katına çıkması bekleniyor.
Çalışmanın yazarları, “Aktif seyahatin sağlık üzerindeki etkilerine dair kanıtlar hâlâ sınırlı olsa da, sistematik incelemeler sürekli olarak iyileşmiş sağlık sonuçlarını işaret ediyor. Bu çalışma, ulaşım biçiminin bunama riskiyle doğrudan ilişkisini ortaya koyan nadir araştırmalardan biridir,” ifadelerini kullandı.
New York’taki Stony Brook Üniversitesi’nden Nöroloji Profesörü Dr. Joe Verghese, araştırmayı değerlendirerek şunları söyledi:
“Bu bulgular, bisiklete binmenin yalnızca daha düşük demans riskiyle değil, aynı zamanda daha büyük bir hipokampüs hacmiyle bağlantılı olduğunu gösteren ilk çalışmadır.”
Massachusetts Genel Hastanesi Beyin Bakım Laboratuvarları Baş Araştırmacısı Dr. Sanjula Singh ise çalışmaya dahil olmamakla birlikte şu uyarıyı yaptı:
“Seyahat biçimleri katılımcılar tarafından tek bir dönemde rapor edildiği için alışkanlıkların zaman içinde nasıl değiştiğini bilmiyoruz. Ayrıca araştırmaya katılanların çoğu beyaz ve daha sağlıklı bir gruptu, bu nedenle sonuçların tüm topluluklara genellenmesi sınırlı olabilir.”
Uzmanlara göre, beyin sağlığını korumak için bisiklet yalnızca bir ulaşım aracı değil; aynı zamanda yaşam boyu zihinsel keskinliği destekleyen bir alışkanlık olabilir.
