Felç riski sabah saatlerinde artıyor! İşte günün en kritik 3 saati
- 11.11 alışveriş çılgınlığına dikkat! İndirimler tüketicinin psikolojisini hedef alıyor! - 11 Kasım 2026
- Felç riski sabah saatlerinde artıyor! İşte günün en kritik 3 saati - 11 Kasım 2026
- Akciğer kanserinin tek nedeni sigara değil! - 9 Kasım 2026
İnme riskinin günün belirli saatlerinde yükseldiği ortaya çıktı. Uzmanlara göre sabahın erken saatlerinde kan basıncındaki ani değişimler ve kanın pıhtılaşma eğilimindeki artış, inme riskini artırabiliyor. Araştırmalar, özellikle 06.00-09.00 saatleri arasına dikkat çekiyor.
İnme, dünya genelinde en önemli sağlık sorunlarından biri olmaya devam ederken, araştırmalar inme riskinin günün her saatinde aynı olmadığını gösteriyor. Uzmanlara göre sabah saatlerinde meydana gelen bazı fizyolojik değişiklikler, özellikle damar tıkanıklığına bağlı inmeler açısından risk oluşturabiliyor.
Sabah 06.00-09.00 arasında inme riski neden artıyor?
Harvard Tıp Fakültesi’nden Dr. Trisha Pasricha’nın değerlendirmelerine göre, uyandıktan sonra kan basıncında meydana gelen ani yükseliş, beyin damarları üzerindeki basıncı artırabiliyor.
Sabah saatlerinde yalnızca tansiyon değişmiyor. Kanın pıhtılaşma mekanizmasında görev alan trombositlerin daha kolay bir araya gelmesi de pıhtı oluşumuna zemin hazırlayabiliyor.
Uzmanlar, vücudun biyolojik saatinin de bu değişikliklerde rol oynadığını belirtiyor. Uyku-uyanıklık döngüsüyle bağlantılı hormon değişimleri, sabah saatlerinde pıhtılaşma eğilimini etkileyebiliyor.
Ciddi inmelerin önemli bir bölümü sabah ortaya çıkıyor
Daha önce yapılan araştırmalar da sabah saatleriyle inme arasında dikkat çekici bir ilişki olduğunu ortaya koydu.
2002 yılında Wayne State Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmada, ciddi inmelerin yaklaşık yarısının sabah saatlerinde meydana geldiği bildirildi.
Rush Üniversitesi’nde yaklaşık 12 bin inme hastasının verilerinin incelendiği 1998 tarihli bir çalışmada ise kişilerin 06.00-09.00 saatleri arasında inme geçirme olasılığının yüzde 72 daha yüksek olduğu sonucuna ulaşıldı.
Bu bulgular, sabah saatlerinin özellikle inme belirtileri açısından daha dikkatli olunması gereken bir dönem olabileceğine işaret ediyor.
İnme artık yalnızca ileri yaş hastalığı değil
İnme riski yaşla birlikte artsa da son yıllarda genç yetişkinlerde görülen inme vakalarındaki artış da dikkat çekiyor.
Cincinnati Üniversitesi tarafından Eylül ayında yayımlanan araştırmaya göre, Orta Batı bölgesinde yaşayan 20-54 yaş arasındaki yetişkinlerde inme oranları 1993-2020 arasında neredeyse iki katına çıktı.
Uzmanlar, genç yaşta geçirilen inmelerin arkasında yüksek tansiyon, diyabet, yüksek kolesterol, obezite ve sigara gibi geleneksel risk faktörlerinin giderek daha fazla görülmesine dikkat çekiyor.
Bu nedenle inmeden korunmanın yalnızca ileri yaşlarda değil, genç yetişkinlik döneminden itibaren başlaması gerektiği vurgulanıyor.
Her 40 saniyede bir kişi inme geçiriyor
Amerikan Beyin Vakfı verilerine göre ABD’de her yıl yaklaşık 795 bin inme vakası görülüyor ve yaklaşık 140 bin kişi inme nedeniyle yaşamını kaybediyor.
İnme belirtilerinin hızlı fark edilmesi ise hayati önem taşıyor.
İnmenin başlıca belirtileri
- Yüzün bir tarafında ani sarkma
- Kol veya bacakta ani güçsüzlük ya da uyuşma
- Konuşmada bozulma veya konuşulanları anlamada güçlük
- Ani görme kaybı veya görme bozukluğu
- Ani denge ve koordinasyon kaybı
- Nedeni bilinmeyen şiddetli baş ağrısı
Bu belirtilerden herhangi biri aniden ortaya çıktığında beklemeden 112 Acil Çağrı Merkezi aranmalı ve acil tıbbi yardım alınmalıdır.
Günde 10-30 dakika hareket bile önemli
Uzmanlar, inme riskini azaltmak için özellikle kontrol edilebilir risk faktörlerine odaklanılmasını öneriyor.
Yürüyüş, koşu, bisiklete binme veya dans gibi düzenli fiziksel aktiviteler kan basıncının kontrol altında tutulmasına ve kalp-damar sağlığının korunmasına katkı sağlayabiliyor.
Üstelik egzersizin mutlaka tek seferde 30 dakika yapılması gerekmiyor. Gün içine yayılan kısa süreli fiziksel aktiviteler de hareketsizliği azaltmaya yardımcı olabilir.
Sabah saatlerinde daha dikkatli olunmalı
Sabah saatlerinde inme riskinin artması, bu saatlerde mutlaka inme geçirileceği anlamına gelmiyor. Ancak özellikle yüksek tansiyon, diyabet, yüksek kolesterol, obezite veya sigara öyküsü bulunan kişilerin risk faktörlerini kontrol altında tutması büyük önem taşıyor.
İnmede en önemli noktalardan biri ise zaman. Belirtiler başladıktan sonra ne kadar hızlı müdahale edilirse, kalıcı hasarın önlenme ve iyileşme şansı da o kadar artıyor.
