Vitamin eksikliği gözlerde de belirti veriyor…
- Sedef ve Artrit Hasta Deneyim Zirvesi: ”Sedef kronik bir hastalık bulaşıcı değil” - 24 Eylül 2026
- Vitamin eksikliği gözlerde de belirti veriyor… - 24 Eylül 2026
- Sosyal medyadaki yemek videoları, kontrolsüz yeme eğilimini artırıyor mu? - 23 Eylül 2026
Uzmanlara göre, vitamin eksiklikliği göz sağlığı üzerinde de kritik etkilere sahip. Çünkü gözler yalnızca dış dünyayı görmemizi sağlayan bir organ değil. Aynı zamanda vücuttaki sistemik rahatsızlıkların ve beslenme yetersizliklerinin en erken belirti verdiği bir “alarm sistemi” gibi çalışıyor. Özellikle A vitamini eksikliği çocuklarda önlenebilir körlüğün en büyük nedenlerinden birini oluşturuyor.
Göz Vakfı Bayrampaşa Göz Hastanesi uzmanlarından Op. Dr. Hakan Taner Özpolat, bulanık görme, göz kuruluğu veya gece görme güçlüğü gibi belirtilerin basit bir rahatsızlık değil; kalıcı görme kaybına da yol açabilecek ciddi vitamin eksikliklerinin ilk sinyalleri olabileceği uyarısı yaptı.
”A vitamini eksikliği önlenebilir körlüğün en büyük nedenlerinden biri”…
Gözler yalnızca dış dünyayı görmemizi sağlayan bir organ değil. Aynı zamanda vücuttaki sistemik rahatsızlıkların ve beslenme yetersizliklerinin en erken belirti verdiği bir “alarm sistemi” gibi çalışırlar. Özellikle A, B grubu, C, D ve E vitaminleri retina, kornea ve görme siniri üzerinde doğrudan belirleyicidir.
A vitamini eksikliğinde ilk karşılaştığımız tablo genellikle gece körlüğüdür. Erken müdahale edilmediğinde gözyaşı üretimi hızla azalır, şiddetli göz kuruluğu gelişir ve korneada yaralar oluşur. İleri vakalarda ise maalesef kalıcı görme kaybı ve körlük tablosuyla karşı karşıya kalıyoruz. Nitekim Dünya Sağlık Örgütü verileri de, çocuklardaki önlenebilir körlüğün en temel nedenlerinden birinin A vitamini eksikliği olduğunu gösteriyor.
”B grubu vitaminleri görme sinirini doğrudan tehdit ediyor”…
B12 vitamini yetersizliğinin uzun süre devam etmesi halinde görme sinirinde geri dönüşü olmayan hasarlar ve retina kanamaları oluşturabiliyor. B2, B3 ve B6 vitamin eksiklikleri ise gözde yanma, kaşıntı, ışığa aşırı hassasiyet, kornea enfeksiyonları ve göz seğirmesi gibi şikâyetlerle kendini hissettiriyor.
”C, D ve E vitaminleri retina ve damar sağlığının sigortası”…
C vitamini eksikliği gözdeki damar duvarlarını zayıflatarak gözün beyaz kısmında ve retinada kanamalara yol açar. Özellikle diyabet hastalarında bu durum, diyabetik retinopatinin çok daha hızlı ilerlemesine zemin hazırlar.
Güçlü bir antioksidan olan E vitamini, retina hücrelerimizi oksidatif stresten koruyan en önemli kalkandır. Eksikliği, retinal dejenerasyonu hızlandırır.
Güncel klinik araştırmalar, D vitamini eksikliğinin kronik göz kuruluğu, gözyaşı kalitesinde bozulma, göz içi iltihaplar ve yaşa bağlı sarı nokta hastalığı riskini belirgin şekilde artırdığını göstermektedir.
”Bu belirtileri yorgunluk diyerek geçiştirmeyin”…
”Gece görmede belirgin azalma, Geçmeyen kronik göz kuruluğu Sürekli yanma ve batma hissi, Işığa karşı aşırı hassasiyet, Nedensiz bulanık görme, Sık tekrarlayan göz seğirmeleri, Göz içinde veya beyazında oluşan kanamaları’‘ yorgunluk diyerek geçiştirmeyin.
Söz konusu şikâyetlerin uzun sürmesi halinde vakit kaybetmeden bir göz hastalıkları uzmanına başvurun. Düzenli göz muayeneleri sırasında gerekli görülen vitamin düzeylerinin de değerlendirilmesi, kalıcı görme kayıplarının önüne geçmedeki en kritik adımdır.
