Tatil ödeminden kurtulma önerileri
Latest posts by Şule Yilmaz (see all)
- Panik atak gebeler normal doğum yapabilir mi? - 25 Nisan 2026
- Hamilelikte her karın ağrısı normal midir? - 24 Nisan 2026
- Merck Türkiye’den global atama… - 23 Nisan 2026
Tatil sonrası ödem şikayeti yaşayabilirsiniz. Uzmanlar, sağlıklı bireylerin geçici ödem şikayetlerinden bazı besinleri tüketerek kurtulabileceğini belirtiyor.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Barış Yüksel, tatildi besin tüketimi ve uyku düzeninin değişmesi, karbonhidrattan zengin beslenme ve az su tüketimiyle birlikte tatil sonrası ödem şikayeti görülebileceğini belirtti. Yüksel, sağlıklı bireylerin geçici ödem şikayetlerinden kurtulabileceği besinleri aktardı.
Ödem atan besinler
Ananas
Maydanoz, çiğ yeşillikler
Kabak, Salatalık
Yulaf
Yoğurt
Bitki çayı (günde 3 bardaktan fazla önerilmez)
Bol su tüketimi.
(Visited 33 times, 1 visits today)
