C vitamini kilo vermeye yardımcı oluyor
Latest posts by Nuray Özger Karagöz (see all)
Diyetlerde yaşanan beslenme eksikliklerinin giderilmesinde etkili olan vitaminler, kilo vermek isteyen kişilere sağlıklı bir yol da sunuyor. Vücutta karnitin sentezinde rol oynayan C vitamini, bu sayede yağ yakımını da hızlandırıyor.
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayşegül Navdar, C vitamininin kilo vermeye etkisiyle ilgili şunları söyledi:
”Vücutta karnitin sentezinde rol oynayan C vitamini, bu sayede yağ yakımını hızlandırıyor. Çünkü karnitin, vücuttaki yağları enerjiye çevirerek kilo vermeye katkı sağlar. Özellikle de egzersizlerden önce alınan C vitamini, yağ yakılmasını kolaylaştırır. Kilo kontrolünü sağlamada önemli bir yardımcı olan C vitamini, sabah alındığı takdirde metabolizmayı hızlandırır.
C vitamini bulunan besinler;
- Portakal,
- Greyfurt,
- Kivi, çilek,
- Maydanoz,
- Kara lahana,
- Brokoli, karnabahar.”
(Visited 34 times, 1 visits today)
