Beyaz yakalıların yeni tutkusu omuzları zorluyor

Türkiye’de giderek daha fazla kişinin raketini eline aldığı padel, eğlenceli ve sosyal yapısıyla özellikle masa başı çalışanların gözde sporlarından biri haline geliyor. Ancak baş üstü vuruşlar, tekrarlayan hareketler ve yüksek oyun temposu omuzları zorlayabiliyor. Uzmanlar, özellikle padel sporuna yeni başlayanların yüklenmeyi kademeli artırması gerektiğine dikkat çekiyor. Son yıllarda hızla yaygınlaşan padel, tenis ve squash benzeri[...]

Günde sadece 100 gram ultra işlenmiş gıda bile hastalık riskini artırabilir

Cips, şekerleme, işlenmiş et ve paketli atıştırmalıklar gibi ultra işlenmiş gıdalarla ilgili geniş kapsamlı yeni bir analiz dikkat çekici sonuçlar ortaya koydu. Yaklaşık 8,8 milyon yetişkinin verilerinin incelendiği araştırmada, günlük tüketilen her 100 gram ek ultra işlenmiş gıdanın kalp-damar hastalıkları, kanser, diyabet ve diğer kronik hastalıklarla ilişkili olduğu belirlendi. Habere göre, Günlük beslenmede küçük görünen[...]