Menopoz döneminde birçok kadın özellikle karın çevresinde artan kilo problemi ve insülin direnci eğilimi yaşayabiliyor. Uzmanlara göre, bu dönemde doğru beslenme alışkanlıkları ve düzenli yaşam rutiniyle vücut kompozisyonunu desteklemek mümkün. Katı diyetler yerine sürdürülebilir ve dengeli beslenme yaklaşımı da önemli. Beslenme ve Diyet Uzmanı Gamze Akbaş İşbilir, menopoz döneminde katı diyetler yerine sürdürülebilir ve dengeli beslenme[...]