AnasayfaTag "topuk dikeni"
Order By:   Published date
topuk dikeni

Uzun süre ayakta durmak bu hastalığa neden oluyor

Topuk dikeni, toplumda en sık karşılaşılan ortopedik problemler arasında yer alıyor. Topuk dikeni genellikle tek ayakta görülürken, bazı durumlarda her iki ayakta da olabiliyor. Ağrısı genellikle sabah saatlerinde, kişi ilk adımlarını atarken daha fazla hissedilen topuk dikeninde soğuk kompres uygulamak ağrıyı hafifletebiliyor. Anadolu Sağlık Merkezi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Davud Yasmin, “Topuk dikeni[...]
Nuray Özger Karagöz
65
0
ayak

Topuk dikeni neden olur?

Yaşam kalitesini bozan rahatsızlıklardan biri de topuk dikeni. Yaş ilerledikçe daha sık ortaya çıkabilen topuk dikenine karşı uzmanlar, kilo verilmesini tavsiye ediyor. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Nihal Özaras, topuk dikeni nedenleri ve topuk dikeni olanların neler yapması gerektiği konusunda bilgiler verdi. Obezite topuk dikeni yapıyor Çok ayakta durma, o bölgeyi zorlayan egzersizler,[...]
Şule Yilmaz
150
0
Businesswoman,With,Headache,Against,Grey,Vignette

Ağrının saati hastalık hakkında ipucu veriyor

Covid- 19’un hayatımıza girmesiyle birlikte, vücudumuzun ağrı sinyallerini çok daha fazla dikkate almaya başladık. Baş, sırt, kas ağrıları gibi çoğu zaman çok fazla önemsemediğimiz semptomlar artık bizleri daha çok endişelendirebiliyor. Kronikleşen ağrıları, Covid-19 etkisiyle oluşan ağrılardan ayırmak konusunda ise ağrı saatleri bize yol gösterebiliyor. Uzmanlar vücudun ağrı saati haritasını çıkarttı. Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Abdulkadir[...]
Nuray Özger Karagöz
42
2
ayakkabı

Topuk dikenine karşı ”topuklu ayakkabı” giyin

Topuk dikeni, yetişkinlerde en sık karşılaşılan ayak ağrıları arasında yer alıyor. Genel olarak ağrı, topuk dikeninden değil bununla ilişkili yumuşak doku ödemi ve yaralanmasından kaynaklanıyor.  Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç.  Dr.  Özler, topuk dikeni olanlara,  ”topuklu ayakkabı giymemelerinin önerildiğini” ancak bunun ”yanlış bir bilgi” olduğunu söyledi. Topuk dikeninden muzdarip olanlara, ”Evde ve dışarıda en az 3[...]
Şule Yilmaz
507
0
Ayak

Yazın ayaklar da bakım ister

Yazla beraber tüm kış boyunca çorap ve ayakkabılar içinde hapsolan ayaklarımız, rengarenk sandalet ve terliklerle buluşmanın rahatlığını yaşıyor. Ancak yazı bakımlı ayaklarla geçirmek için ayaklarınızı her gün soğuk suyla yıkayın. Topuk çatlaklarına nemlendirici krem uygulayın.  Özellikle yazın çok fazla görülen mantar enfeksiyonuna karşı, ayaklarınızı yıkadıktan sonra mutlaka çok iyi kurulayın.Çok sert tabanlı terlik ve sandaletlerden[...]
Şule Yilmaz
379
CLOSE