Bu atıştırmalıklar tok tutuyor

Günlük yaşantımızın getirdiği stres ve zorlaşan yaşam koşulları beslenme alışkanlıklarımızı etkiliyor, fiziksel aktivitemizi azaltıyor. İş yoğunluğu nedeniyle birçok kişi ara öğünleri hatta ana öğünleri bile unuturken bazıları da iş stresi nedeniyle sürekli yemek ve atıştırmak istiyor. Öğünleri atlamak da kalorili ve sağlıksız beslenmek kadar sağlığımıza zarar veriyor. Karşımıza başta obezite olmak üzere birçok sağlık problemi[...]

Regl dönemini rahat geçirmek için neler yapılabilir?

Regl dönemi, kadın vücudunda önemli hormonal değişimlerin yaşandığı doğal bir süreç. Uzmanlar,  regl dönemindeki beslenme düzenine dikkat ederek, hormonal değişimlerin etkisini hafifletmek ve bu süreci daha konforlu hale getirmenin mümkün olduğunu belirtiyor. Batıgöz Sağlık Grubu Balçova Cerrahi Tıp Merkezi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Uzay Lebe, rahat bir regl dönemi için yapılması gerekenleri[...]

Soğuk günlerde canımız neden tatlı çeker?

Soğuk havalarla birlikte tatlı özellikle de çikolatalı tatlı yeme isteğimiz artıyor. Peki, bu durum normal mi ? Soğuk günlerde canımızın çikolatalı bir tatlı istemesinin şaşırtıcı olmadığını söyleyen Medical Park Tarsus Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Gözde Yapıcı,  şunları söyledi: ”Isınmak için daha fazla enerji tatlıya yönlendiriyor”    Daha fazla ısınmak için daha fazla enerji[...]