Ramazan günlerinin en önemli öğünlerinden biri sahur. Sahurda yenilen yiyecekler gün boyu bizi tok tutması açısından oldukça önemli. Peki Ramazan ayında ne yersek bizi tok tutar? Diyetisyen Berrin Yiğit, sahurun genişletilmiş bir sabah kahvaltısı gibi düşünülmesi gerektiğini ifade etti. Susamamak için sahurda bol bol su içmenin sindirimi zorlayacağını dile getiren Yiğit, ”3 saat içinde vücut[...]