Ramazanda başağrısı nasıl önlenir?

Ramazan öncesi yoğun kafein içeren gıda ya da içecek (kahve, kola) tüketenlerde oruçla bunların aniden kesilmesi, ilk günlerde baş ağrısına yol açabiliyor. Her gün oruca başlarken içilecek sert bir kahvenin, bu duruma faydası olabiliyor. Oruca bağlı kan şekeri düşmesi de, yaygın bir baş ağrısı tetikleyicisi. Oruç öncesi düşük glisemik indeksli, şeker içeriği düşük olan bir[...]