Koltuk altındaki kararmanın nedeni ”insülin direnci” olabilir…

Bir çok insan, estetik kaygılarla koltuk altı kararmalarından rahatsızlık duyar. Uzmanlar, koltuk altı, boyun, kasık gibi bölgelerdeki  kararmaların insülin direncinden kaynaklanabileceğini belirtiyor. Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Mustafa Gürkan Taşkale, estetik kaygılar nedeniyle sıkça rahatsızlık veren koltuk altı ve ciltteki kararmaların nedenlerinden birinin de insülin direnci olabileceğine işaret etti. ”İnsülin, ciltte kalınlaşmaya[...]

İnsülin direncini kırmanın 14 yolu

Pankreas tarafından üretilen ve son derece önemli bir hormon olan insülinin enerji için kandan şeker alımına izin vermek gibi çok önemli görevleri var. Ancak çok fazla insülin ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Hiper insülin olarak da bilinen yüksek seviye insüline sahip olmak, obezite, kalp hastalığı ve kansere neden olabiliyor. Kanda yüksek insülin seviyesi aynı zamanda[...]

İnsülin direncini önlenmek için neler yapılmalı?

Sık sık acıkıyor musunuz? Açlığa karşı tahammülsüz müsünüz? Karbonhidratlı gıdalara, özellikle tatlılara düşkünlüğünüz var mı? Yemekten sonra aniden uyku bastırıyor mu? Gece uykudan uyanıp tatlı ya da unlu gıda yeme ihtiyacı duyuyor musunuz? Bu belirtiler size tanıdık geliyorsa, dikkat! Sorununuzun nedeni; ülkemizde her 3 kişiden birinde görülen ve diyabet hastalığının ilk adımı olan ‘insülin direnci’[...]

İnsülin direnci nasıl dengede tutulabilir?

İnsülin direncinin görülme sıklığı son yıllarda  hızlı artış gösteriyor. Özellikle genç yaşlarda da bu sorunla karşılaşılıyor. Uzmanlar, günlük yaşam alışkanlıklarında yapılacak bazı basit değişikliklerle, insülin direncini dengede tutmanın mümkün olabileceğini belirtiyor. Acıbadem Taksim Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Betül Bal, insülin direncini dengede tutmak için yapılması gerekenleri anlattı. Kahvaltıyı kesinlikle hamur işleriyle yapmayın Kahvaltıda protein[...]