Zayıflıktan şikayeti olanlara kilo alma tüyoları

Yaz geliyor, herkes kilo vermek istiyor. Peki ya zayıflıktan şikayetçi olanlar ve kilo almak isteyenler neler yapmalı? Örneğin kahvaltıda çayınızın içine bal ya da çorbanızın içine kurubaklagil ekleyebilirsiniz. Batıgöz Sağlık Grubu’ndan Diyetisyen Büşra Kaya, sağlıklı nasıl kilo alınacağına ilişkin tüyolar verdi. KİLO ALMAK İSTERKEN İÇ ORGANLAR YAĞLANIYOR Bir diyetisyen olarak hayatı boyunca zayıf yani ideal[...]

Uzmanlardan, ”aşı tartışılacak bir konu değil” uyarısı

”Şükran duyulması gereken 10 buluştan biri” olarak tanımlanan aşı, son yıllarda tartışma konusu olmaya başladı. Aşı reddiyle sonuçlanmış vaka sayısı artış gösterdi.  Dünya Sağlık Örgütü, 2019 yılında bizi bekleyen 10 büyük tehlikenin başına aşı kararsızlığını koydu. Uzmanlar, aşının tartışılacak bir konu olmadığı, bu konuda her söylenene itibar etmemek gerektiği uyarısında bulundu. Dünya Sağlık Örgütü tarafından [...]

Astımlı anne adayları, bu uyarıları dikkate alın

Astımlı anne adayları, ”çocuğuma bir şey olur” korkusuyla,  hamilelik süresince ilaçlarını bırakmak istiyor. Prof. Dr. Yorgancıoğlu, gebe ve bebek için kullanılan ilacın değil, aksine ilacın bırakılmasının sıkıntı yaratabileceğine işaret  etti. Gebe kalmak isteyen ya da gebe astımlı anne adaylarına uyarı ve önerilerde bulundu.   Celal Bayar Üniversitesi Tıp Fakültesi Göğüs Hastalıkları Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Arzu Yorgancıoğlu, [...]

Pişiğe karşı bunları yapın

Bez bölgesinde oluşan pişikler, yaz aylarında bebeklerde en sık görülen sorunların başında gelir. Cildin tahriş olmasından kaynaklanan pişik, bazen kalçalara kadar yayılabiliyor. Pişiğin önlenmesinde en etkili kural, bebeğin altını sık sık değiştirmek.  Ilık suyla yıkayıp, pudra değil çinko içeren krem sürmek. Alınan tedbirlere rağmen 3 gün içinde geçmeyen pişiklerde ise mutlaka bir hekime başvurmak.   Acıbadem ve[...]

Bacak bacak üstüne atamıyorsanız, nedeni kalçanız olabilir

Yürürken, merdiven inip çıkarken, öne doğru eğilip ayakkabı bağlarken, çorap giyerken veya bacak bacak üstüne atarken hissedilen ağrı, bir tehlike sinyali olabilir.  Çünkü,  yetişkinlerdeki kalça ağrıları daha çok kasık içinde ve kalçanın dış tarafında hissedilmekte. Çoğunlukla kalçadaki yaralanmalar ya da kireçlenmelerden kaynaklanmakta. Zamanında tedavi edilmezse hareket kabiliyetini kısıtlamakta. Kalça ağrılarının, bel fıtığı ağrılarıyla sıklıkla karıştırıldığına[...]

Düztabanlıkla ilgili doğru bilinen yanlışlar

Çocuklarda en sık görülen ortopedik sorunlardan biridir,  düztabanlık. Ebeveynlerin endişe ettiği problemlerin başında gelen düztabanlılığın iki çeşidi bulunuyor. En sık karşılaşılan esnek düztabanlıktır. Eğer  çok şiddetli değilse ayak gelişimi tamamlandıkça kendiliğinden düzelebilmekte. Sert düztabanlık ise, tedavi edilmezse kalıcı sakatlığa yol açmakta. Teşhis için bir uzmana danışmakta fayda var. Peki düztabanlıkta ortopedik botlar, tabanlıklar ve egzersizin  yeri ne?[...]

Sağlıklı salça yapmanın püf noktaları

Sonbaharla birlikte kış hazırlıkları da başladı. Bir çok evde konserve ve salçalar yapılıyor. Peki, salça yaparken ve saklarken nelere dikkat etmeniz gerektiğini biliyor musunuz?   Medical Park Tarsus Hastanesi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı Özge Özyaman,  sağlıklı salça yapmanın püf noktalarını anlattı. Domates ve biber salçası tarifi verdi. Kaynar suya batırılmış tahta kaşık kullanın  Salçayı, metal[...]

Merck Türkiye’de Onkoloji Terapötik Alan Direktörlüğü’ne Atama

Merck Türkiye’de Onkoloji Terapötik Alan Direktörlüğü’ne, Özge Cömert atandı. Merck Türkiye’de Sağlık Politikaları, Pazar Erişim ve Fiyatlandırma Direktörlüğü görevini yürüten Özge Cömert, Eylül 2019 itibariyle Onkoloji Terapötik Alan Direktörü oldu. Cömert, halen yürütmekte olduğu görevine de vekaleten devam edecek. Merck Türkiye, çalışanlarına şirket içi farklı pozisyonlarda kariyer fırsatları sunmaya devam ediyor. 2008 yılında Merck Türkiye’de[...]

”Araçta sigara içme yasağı” insanları nasıl etkiledi?…

Araç içerisinde sigara içilmesini yasaklayan kanun hakkında, vatandaşların ne düşündüğüne ilişkin bir araştırma gerçekleştirildi. Araştırmaya göre, sigara içenlerin yüzde 45’i bu değişikliği olumsuz, yüzde 28’i ise kısmen olumlu olarak değerlendirdi. Sigara içmeyenlerin yarısından fazlası ise, arabada sigara içilmemesine tam destek verdi. NG Araştırma şirketi,  online araştırma platformu benderimki.com internet sitesinde, 15 yaş üzeri, Türkiye geneli 2 bin[...]

Spordan sonra ”yarım litre süt için” tavsiyesi

Sporcuların performansını etkileyen temel faktörlerin başında genetik yapı, uygun antrenman ve beslenme alışkanlıkları geliyor. Uzmanlar, spor sonrası kaybedilen protein, mineral ve vitaminlerin kazanılması için günde en az yarım litre süt içilmesi gerektiğini belirtiyor. Sporcuların sağlıklı olmaları ve optimal performansa ulaşmaları için içecek tüketiminin çok önemli olduğuna işaret eden  Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi[...]

Elazığ lezzetleri, İstanbullularla buluşmaya hazırlanıyor

Elazığ lezzetleri, İstanbullularla buluşmaya hazırlanıyor. ”Elazığ Yöresel Ürünleri ve Lezzet Günleri” etkinliği,  28 Kasım-1 Aralık tarihleri arasında, Maltepe etkinlik alanında yapılacak. Elazığ Valiliği ve Elazığ Belediyesi’nin destekleriyle, Elazığ Turizmini Geliştirme ve Yaşatma Derneği (ELTÜRK) tarafından düzenlenen, ”Elazığ Yöresel Ürünleri ve Lezzet Günleri” etkinliği,  28 Kasım-1 Aralık tarihleri arasında Maltepe etkinlik alanında gerçekleştirilecek. 55 firma yöresel[...]

Teknoloji kıl dönmesi yapıyor

Genellikle kuyruk sokumunda ortaya çıkan kıl dönmesinde, hastalar utandığı için doktora başvurmakta gecikebiliyor. Tedavide geç kalmak  hastalık alanının genişlemesine, apse, ağrı gibi komplikasyonlara yol açıyor. Kıl dönmesi göbek deliği ve parmak aralarında da görülebiliyor. Günümüzde  özellikle bilgisayar başında uzun süre yanlış pozisyonda oturan kişilerde bu rahatsızlığa sık rastlanıyor. Tedavisinde ise ameliyat tek seçenek değil. Memorial Ataşehir[...]

Bu hastalıklar, anne karnında bebeğin hayatını tehdit edebilir

Sağlıklı yaşam, anne karnında başlıyor. Bazı hastalıklar, anne karnında bebeğin yaşamını tehlike atabilir. Bu nedenle gebelikte annenin ve bebeğin yakın takibi büyük önem taşıyor. Gebelikte anne ya da bebekte karşılaşılabilen problemler hangileri? Memorial Bahçelievler Hastanesi Perinatal Tanı ve Tedavi Merkezi Kurucusu Prof. Dr. Cihat Şen, gebelikte anne ya da bebekte karşılaşılabilen sağlık problemleri ve tedavi[...]

Dengesiz havalara karşı portakal suyu

Havaların dengesiz bir seyir göstermesi grip gibi üst solunum yolu hastalıklarının artmasına yol açıyor. Uzmanlar, hastalıktan korunmak ve vücut direncini artırmak için içeriğinde bol miktarda C vitamini bulunan portakal suyunu öneriyor. Soğuk ve değişken hava şartlarının yaşandığı günlerde, bağışıklık sistemi zayıflayan kişilerde üst solunum yolu hastalıklarında önemli bir artış gözleniyor. Grip, soğuk algınlığı ve enfeksiyonlara[...]

Güneş lekeleri de cilt kanserine dönüşebilir

Güneşin istenmeyen etkilerinden biri de yüzdeki lekeler.  Genelde estetik açıdan rahatsız eden bu lekeleri dikkate almak lazım. Lekelenmeler, ilerleyen aşamalarda cilt kanseri melanoma dönüşebilir.Uzmanlar, cilt üzerinde oluşan kitle, çukurluk ve lekelerin takip edilmesi gerektiği konusunda uyarıyor. Sanayinin hızlı gelişmesine bağlı olarak sera gazındaki yükseliş ve ozon tabakasının giderek tahrip olmasının, cilt kanseri  görülme sıklığını artırdığına[...]

Doğu Akdeniz Üniversitesi Diş Hekimliği Fakülte binası açıldı

Doğu Akdeniz Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi binası ile Dr. Fazıl Küçük Tıp Fakültesi Klinik Uygulama Merkezi açıldı. Doğu Akdeniz Üniversitesi (DAÜ) Diş Hekimliği Fakülte binası ile Dr. Fazıl Küçük Tıp Fakültesi Klinik Uygulama Merkezi,  hizmete girdi. Gerçekleştirilen açılış töreniyle, DAÜ Diş Hekimliği Fakültesi, ileri düzey teknolojik cihazlar ve ekipmanlarla dünya standartlarına göre donatılmış modern binasında[...]

Kortizon içeren spreyler astımlıların bağışıklığını zayıflatır mı?

Koronavirüs risk grubu içinde astımlı olmak da yer alıyor. Acaba kortizon içeren spreyler, astımlıların bağışıklığını zayıflatır mı? Alerji aşısı, kovid-19 hastalığına yakalanma riskini artırır m? Aşı ertelenebilir mi? İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Çocuk Alerjisi ve İmmünoloji Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Akçay,  astım ve alerji hastalığı bulunanlara, şu tavsiyelerde bulundu. Koronavirüs pnömonisinden (zatüre) korunmak için[...]

Nörolojik hastalıklarda solaklık, tek başına bir risk faktörü mü?

Solaklık, doğuştan gelen bir el tercihi. Uzmanlar, genellikle 3 ila 6 yaş arasında baskın elin belirginleştiğini belirtiyor.  Ve baskın eli değiştirmeye çalışmanın, nörogelişimsel risk taşıdığının altı çiziliyor. Peki, disleksi ya da dikkat eksikliği gibi hastalıklarda, solaklık tek başına bir risk faktörü mü?  Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, nörolojik hastalıklarda solaklığın, tek[...]

Çocuklarda depresyonun nedeni; ”ilgisizlik”

Stres, endişe ve kaygıların yol açtığı depresyon her ne kadar yetişkinlere özgü bir problem olarak görülse de çocuklarda da depresyon bulgularına rastlanıyor. Nörolog Mehmet Yavuz’a göre, çocukların kaygısız dünyasını bir endişe evrenine çeviren depresyonun ortaya çıkmasında birçok neden etkili olsa da her şey önce ailede başlıyor. Farkında olarak veya olmayarak yapılan davranışlar, söylenilen sözler, mükemmeliyetçi[...]

Gut artık zengin hastalığı değil

Halk arasında ‘zengin’ hastalığı olarak bilinen gut hastalığı sadece et yemekten kaynaklanmıyor. Glukoz/fruktoz şurubu içeren meyve suları da hastalığa davetiye çıkarıyor. Midye veya sakatat yiyorsanız risk altındasınız.   Gut hastalığı, eklemlerin en ağrılı şekilde tutulduğu romatizmal hastalıklardan birisidir. Çok eski çağlardan beri bilinen bir hastalık olup, tarihte “kralların hastalığı” ya da “zengin kişilerin hastalığı” olarak[...]

Abdi İbrahim’den nitelikli iş gücü yetiştirilmesine destek

Abdi İbrahim, Türk ilaç sektörüne yüksek nitelikli Ar-Ge personeli yetiştirilmesine katkıda bulunmak üzere TÜBİTAK Destek Programı’na dahil oldu. Abdi İbrahim, İstanbul Üniversitesi ile gerçekleştirdiği işbirliği çerçevesinde, inovatif Ar-Ge projelerine yönelik çalışmalarını tamamlamaları konusunda doktora öğrencilerine destek verecek. Abdi İbrahim, Türk ilaç sektörüne yüksek nitelikli Ar-Ge personeli yetiştirilmesine katkıda bulunmak üzere TÜBİTAK Destek Programı’na dahil oldu.[...]

Bahar temizliğiyle sağlığınızı da koruyun

Bahar geldiğinde hemen her evde hummalı bir temizlik faaliyeti başlar. Bu temizlikte belirli noktalara dikkat ederseniz,  hem evinizi temizler, hem de ailenizin sağlığınızı koruyabilirsiniz. Bahar temizliği yaparken dikkat edilmesi gereken püf noktaları nelerdir? Liv Hospital Ulus Sağlıklı Yaşam ve Check up Klinği’nden Dr. Öğr. Gör. Eren Eroğlu, bahar temizliği yaparken dikkat edilmesi gereken püf noktalarını[...]

Diyabet hastalarına sağlıklı bir Ramazan için öneriler

Diyabet yani şeker hastalarının sağlıklı bir yaşam için gün içinde az ve sık yemek yiyerek, kan şekeri düzeylerini belirli bir seviyede tutabilmeleri büyük önem taşıyor. Kan şekeri ayarının bozulması, oruç tutan şeker hastaları için pek çok rahatsızlığa yol açabiliyor. Bu nedenle diyabet hastalarının Ramazan ayında beslenme düzeni ve fiziksel aktiviteler konusunda bazı önemli noktalara dikkat[...]

Mevsim geçişleri hasta ediyor

Mevsim geçişlerinde, ısı farkları olduğu için ilkbaharda hasta olma riski artıyor. Ağırlıklı olarak mevsim geçişlerinde ortaya çıkan polenler alerjiye sebep oluyor. Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ferah Ece “Alerjik bünyelilerin ve astım hastalarının özellikle bu dönemde ilaçlarını düzenli kullanmaları çok önemli. ‘İyiyim’ diyerek ilaç kullanımını asla kesmemeliler’’ dedi. Alerjenler kabusunuz olmasın Alerjenler solunum yoluyla, ağızdan[...]

Bu yiyecekler, kanser riskini azaltıyor

Sağlıklı yaşamın temelini sağlıklı beslenme oluşturuyor. Yapılan araştırmalara göre bazı besinler, özellikle 35 yaş sonrası kadınlar için oldukça faydalı.  Çilek, ahududu, karpuz,  fasulye, mercimek ve az yağlı yoğurt meme, mide ve bağırsak kanseri risklerini azaltıyor. Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ulaş Özdemir, kanser riskini azaltan besinler hakkında şu bilgileri verdi. FASULYE  Protein ve lif açısından[...]

“Kulaçlarımız Hemofili İçin” dediler, Boğaz’ı yüzerek geçtiler

Gönüllü yüzücüler, 31. Samsung Boğaziçi Kıtalararası Yüzme Yarışı’nda ,  hemofili hastalığına dikkat çekmek için bir kıtadan diğerine yüzerek geçti. Türkiye Hemofili Derneği ve Novo Nordisk Türkiye’nin desteğiyle hemofili hastalarını özellikle yüzme konusunda motive etmek isteyen gönüllü yüzücüler, 59 ülkeden 2 bin 400 yüzücünün katıldığı yarışta, “Kulaçlarımız Hemofili İçin” dedi. Hemofili hastalarının iyi bir tedaviyle hayat kalitesinin[...]

Sıcaklarda uykusuzluğa karşı öğlen bir saat ”siesta”

Sıcak havalar uyku düzenini de bozuyor.  Havaların en fazla ısındığı, nem düzeyinin de üst seviyelerde olduğu bu günlerde,  hemen her yaş grubunda uyku problemleri yaşanıyor. Uzmanlar, uykusuzluğa karşı özellikle akşam hafif yemekler yenmesi, mümkün olduğunca boş mideyle yatılmasını öneriyor. Yine tam öğle vaktinde bir saati aşmayan  “siesta”  tavsiye ediliyor.     Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi[...]

Duygusal açlık çekenlere, ”psikodiyet”…

Günümüzde özellikle kadınlarda daha çok görülen yeme bozukluklarından biri,  ”duygusal yeme bozukluğu”… Bu tür beslenme problemi olanlar  genelde çareyi  ya diyet, ya da bedensel müdahalelerde arıyor. Uzman psikolog Yıldız, duygusal açlık yaşayanlara, hem psikolojik destek, hem de diyetin bir arada olduğu    ”psikodiyet”  grup terapisi uyguluyor. 12 hafta süren programda katılımcılara psikolojik destek, nefes eğitimi[...]

Kadınlar daha çok kurdeşen döküyor

Halk arasında kurdeşen olarak bilinen ürtiker, aniden ortaya çıkıp aynı gün içinde kendiliğinden kaybolan kızarık, kaşıntılı ve ödemli plaklarla belirti veren bir cilt hastalığı. Kadınlarda erkeklere oranla iki kat daha fazla görülüyor. Tedavisinde ilaç veya aşı uygulanıyor. Ancak uzun soluklu olan tedavide,  düzenli doktor kontrolü çok önemli. Halk arasında kurdeşen olarak bilinen ürtiker toplumda sık görülen,[...]

Bağışıklığı güçlendiren 6 doğal bitki çayı

Soğuk algınlığı ve grip başta olmak üzere, birçok hastalığa karşı en sık başvurduğumuz doğal besinlerin başında, bitki çayları gelmekte. Bu çaylar doğal içerikleriyle fayda sağlamakta. Ancak bitki çaylarının da bazı hastalıklarda fayda yerine zarar verebileceğini unutmadan, bilinçli tüketilmeli. Peki,  sonbaharda bağışıklığı güçlendirecek bitki çayları hangileri? Bu çaylar nasıl hazırlanmalı? Acıbadem Altunizade Hastanesi Beslenme ve Diyet[...]