Bağırsaklarınızı mutlu edin, kilo verin

Bağırsaklarımız ve bağırsak bakterileri bazı nörokimyasallar üreterek beynin ruh, hafıza ve öğrenme durumunu da etkiliyor. Sağlıksız bağırsak, mutluluk hormonu olarak bilinen ‘serotonin’ eksikliğine yol açıyor. Serotonin eksikliğinde huzursuzluk, stres, kaygı, sinirlilik, depresyon gibi belirtiler görülüyor. Yani sağlıklı ve mutlu bağırsaklar, sağlıklı ve mutlu bir insan anlamına geliyor. Kilo veremiyorsanız nedeni mutsuz bağırsaklar. Un ve şeker[...]