Evde ve dışarıda rahatlıkla yapılabilecek denge egzersizleri
Fiziksel dengenin yararları düzgün yürümenin çok ötesinde. Kas iskelet sistemi yaralanmalarını azaltır, yaşlılarda fizyolojik yaşı gençleştirir, günlük hayatınızda karşınıza çıkacak güçlükleri daha kolay alt etmenizi sağlar. Uzmanlar, evde veya dışarıda hiç bir ekipman kullanmadan rahatlıkla yapılabilecek denge egzersizlerini öneriyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Kaya Hüsnü Akan, hiçbir ekipman gerektirmeyen, evde veya dışarıda, herkesin[...]
