D vitamininin sentezi için 10-15 dakika güneşlenmek yeterli

Güneş ışınları bağışıklık sistemini güçlendiriyor, mutluluk hormonu salgılatıyor, uyku kalitesini artırıyor, dişleri güçlendiriyor, bazı kanser türlerinde koruyucu oluyor ve D vitamininin sentezlenmesini sağlıyor… Hem fiziksel hem ruhsal sağlığımız üzerinde son derece önemli işlevler üstlenen güneş ışınlarına kontrolsüz olarak maruz kalındığında ise cildi yaşlandırıyor hatta deri kanserine davetiye çıkarıyor. Peki, D vitamininin sentezlenmesi için ne kadar ve[...]

Bronzlaşma D vitamini üretimini azaltıyor 

Yaz mevsiminin gelmesiyle beraber güneşin etkisi iyice artıyor. Güneş ışınları D vitamini alma açısından oldukça önem taşısa da cilt üzerinde pek çok olumsuz etkileri de bulunuyor. Güneş ışınlarına çok fazla maruz kalmak, koruyucu kremler kullanmamak, ciltte hasar oluşumunu, erken yaşlanmayı ve cilt kanserini beraberinde getirebiliyor. Yeni Yüzyıl Üniversitesi Gaziosmanpaşa Hastanesi Dermatoloji bölümünden Uzm. Dr. Emre Araz,[...]