Ceviz, sperm kalitesini artırıyor

Besin değeri açısından çok zengin olan cevizin kalpten beyne, ciltten doğurganlığa kadar pek çok faydası bulunuyor. Uzmanlar,  günlük ceviz tüketiminin bir fincana denk gelecek şekilde olması gerektiğini belirtiyor. Ve alerjisi olanları da uyarıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, cevizin faydalarını anlattı. Kanser oluşma riskini azaltıyor Düzenli ve ölçülü ceviz tüketiminin pek çok yararı bulunuyor.[...]

Bu besinler ruhumuza da iyi geliyor

Araştırmalara göre, günlük yaşamdaki besin tercihleri ruh sağlığı üzerinde de etkili oluyor. Uzmanlar, doğru besin tercihleriyle depresyon, anksiyete gibi duygu durum bozukluklarının etkilerini azaltmanın mümkün olduğunun  altını çiziyor. Medicana Sağlık Grubu Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Kübra Sert, tükettiğimiz besinlerin beden sağlığına olduğu kadar ruh sağlığına da etkilerinin çok önemli olduğunu  ve doğru besin tercihleriyle[...]

Uykusuzluk için ceviz…

Pek çok kişi özellikle yaşın ilerlemesiyle birlikte uykusuzluk problemi çekmeye başlıyor. Uzmanlar, cevizin melatoninin insan vücudunun kullanıma hazır formunu içerdiğine işaret ediyor. Diyetisyen Özden Örkcü, hazır melatonin kaynağı cevizin sofradan eksik edilmemesi gerektiğini vurguladı.  Özellikle ileri yaştaki kişilerin beslenmesinde cevizin önemi… İleri yaştaki kişilerin beslenmesinde cevizin önemi büyük. Melatonin beyin tarafından salgılanan bir hormondur. Bu[...]