Salgın sürecinde beden ve ruh sağlığını korumak için öneriler

Koronavirüs salgını insan yaşamına ve geleceğe karşı birçok sorunu da beraberinde getirdi. Salgının ne kadar süreceği, iş ve özel hayatı ne derecede etkileyeceği, önlemlerin yeterli olup olmadığı gibi birçok negatif soru ve belirsizlik ise kaygı ve endişelere neden oluyor. Peki salgın sürecinde beden ve ruh sağlığı korumak için neler yapmalı? Generali Sigorta, koronavirüs salgını sürecinde[...]

Kış yorgunluğundan etkilenmemek için öneriler

Güneşin kendini daha az gösterdiği kış günlerinde, vücudumuzun daha az seratonin salgılaması, kış yorgunluğunu da beraberinde getiriyor. Güneş ışınlarının azalması ve D vitamini düzeyinin düşmesiyle birlikte, hem fiziksel hem de psikolojik sorunlar ortaya çıkabiliyor. Yeditepe Üniversitesi Koşuyolu Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Hakan Terekeci, kış yorgunluğundan etkilenmemek için öneriler verdi. Mutluluk hormonu olarak bilinen[...]