Kilo arttıkça horlama da artıyor
- Bilim İnsanlarından Çarpıcı Açıklama: Sağlıklı Yaşam Süresi Uzatılabilir - 29 Nisan 2026
- Bahar aylarında aort yırtılması riski artıyor - 13 Nisan 2026
- Demir eksikliği mi yoksa bahar yorgunluğu mu? - 12 Nisan 2026
Horlama, kişilerin uyku kalitesini düşüren, kendisine ve çevresindekilere rahatsızlık veren önemli sağlık problemlerinden biri. Peki bu sorunun giderilmesi mümkün mü?
İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Kulak, Burun ve Boğaz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ozan Seymen Sezen, horlamayla ilgili merak edilenleri yanıtladı:
Horlamanın nedenleri nelerdir?
Horlamanın neden olabileceği durumlar arasında;
Genetik yapı,
Kilo alımı,
Yaşlanma,
Tütün ürünleri kullanımı,
Hormonal değişimler,
Mide rahatsızlıkları,
İlaç kullanımı gibi nedenler sayılabilir.
Fakat bu durumu yaşayan hastaların yüzde 15-20’si kadarının horlama probleminin burundan kaynaklı olduğu biliniyor.
‘İdeal kilonun üstündeki erkekler daha çok horluyor’
Erişkinlerin yüzde 45’i ara sıra, yüzde 30’u ise devamlı olarak horluyor.
Özellikle erkeklerin, kadınlardan daha çok horladığı da biliniyor.
İdealin üzerinde kiloya sahip olan erkekler daha çok horlamakta ve yaşlarının ilerlemesi ile birlikte bu problem daha da büyümekte.
Bu nedenle horlama sorununu yenmek için atılması gereken ilk adımların, kiloluysanız kilo vermek, kullanıyorsanız tütün ve tütün ürünlerini bırakmak olduğunu unutmayınız.
‘Direkt ameliyata yönlendirmek doğru değil’
Burun tıkanıklığı, horlamayı yaratan kaynaklar arasında gösterilebilir. Burun tıkanıklığını gidererek horlama problemini ortadan kaldırmak amacıyla, ilaç kullanımı veya cerrahi operasyon gerekebilir. Fakat bazı durumlarda bu ameliyat bile sorunu çözmeyebilir. Bu aşamada, boğazda veya dil kökünde bir problem olup olmadığı araştırılır. İşte bu sebeplerle, horlama problemi yaşayan hastanın direkt ameliyata yönlendirilmesi doğru olmayacaktır.
‘Uyku apnesini hafife almayın!’
Kişilere yapılan uyku testi ile “uyku apnesi” yani “polisomnografi” tanısı kolaylıkla konabilir. Bu kişiler kalitesiz uyku durumu nedeniyle geceleri uykularını alamazlar ve gündüz uykululuk sebebiyle iş ve trafik kazalarına daha müsait hale gelirler. Uyku apnesi problemini yaşayan hastalarda; kalp, tansiyon, şeker, damar tıkanıklığı gibi hastalıklara daha fazla rastlanır. Bu nedenlerle horlama sorununu, uyku apnesinin sinyali olarak algılamak ve ciddiye almak şarttır. Tedavisini kesinlikle geciktirmemek gerekir.
