Kas seğirmesi neden olur?
- Sedef ve Artrit Hasta Deneyim Zirvesi: ”Sedef kronik bir hastalık bulaşıcı değil” - 24 Eylül 2026
- Vitamin eksikliği gözlerde de belirti veriyor… - 24 Eylül 2026
- Sosyal medyadaki yemek videoları, kontrolsüz yeme eğilimini artırıyor mu? - 23 Eylül 2026
Zaman zaman yaşadığımız sorunlardan biridir kas seğirmesi…Uzmanlar, kas seğirmesinin çoğu zaman kısa süreli ve zararsız olduğunu belirtiyor.
Batıgöz Balçova Cerrahi Tıp Merkezi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Mehmet Akaçin, kas seğirmelerinin çoğu zaman kısa süreli ve zararsız olduğunu söyledi.
Stres, kafein, eksik mineraller…
Kas seğirmelerinin altında yatan nedenler genellikle yaşam tarzıyla ilişkilidir. Kas seğirmesinin yaygın nedenleri stres, kafein ve eksik minerallerdir.
Yoğun Stres ve Anksiyete: Günlük kaygı ve gerginlik, sinir sistemini aşırı uyararak kaslarda seğirmelere yol açabilir.
Mineral Eksiklikleri: Özellikle magnezyum, potasyum ve kalsiyum gibi elektrolitlerin eksikliği, kasların düzgün çalışmasını engeller.
Aşırı Kafein Tüketimi: Kafein, merkezi sinir sistemini uyararak seğirmelerin sıklığını ve şiddetini artırabilir.
Kas Yorgunluğu ve Egzersiz: Yoğun spor sonrası kasların toparlanma sürecinde yorgunluk kaynaklı seğirmeler görülebilir.
Uykudan Önceki Kasılmalar (Hipnik Seğirme): Dinlenme veya uykuya dalma anında bacaklarda hissedilen bu kasılmalar yaşanabilir.
