İnsülin kullananlar, egzersizi ne zaman yapabilir?
Latest posts by Şule Yilmaz (see all)
- Kimler suda doğum yapabilir ya da yapamaz? - 13 Aralık 2024
- Dişler tamamen ”beyazlatılabilir mi?”… - 13 Aralık 2024
- Miyomlar kansere dönüşür mü? - 12 Aralık 2024
Diyabet tedavisinde ağırlık kaybı önemli. Uzmanlar, sadece yüzde 5’lik bir ağırlık kaybının bile son derece olumlu etkileri olduğunun altını çiziyor. Peki, insülin kullananlar egzersizi ne zaman yapmalı, nelere dikkat etmeli?
İstanbul Atlas Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü Dr. Öğretim Üyesi Hikmet Uçgun, insülin kullanan ve egzersiz yapmak isteyenlere şu önerilerde bulundu:
”1-2 saat sonra”….
İnsülin kullananların egzersiz yapabilmek için enjeksiyondan sonra 1-2 saat beklemeleri ve insülin uygulanan bölgeyi (ekstremiteyi) çalıştırmamayı tercih etmeleri gerekir.
Ayrıca, spora uygun bir ayakkabı tercih edilmeli. Vücut hijyenine dikkat edilmelidir. Aşırı yorgunluk, baş dönmesi, göğüste sıkıntı, ağrı ve ağırlık hissi, nefes darlığı ve
bulantı gibi durumlarda egzersiz sonlandırılmalıdır.
(Visited 14 times, 1 visits today)
