
İltihaplı romatizmada, bu yiyeceklerden kaçının…
İltihaplı romatizma; eklemlerde iltihaplanma, şişlik ve istirahat halinde bile geçmeyen ağrılara yol açan, sabahları kişinin yataktan kaskatı şekilde ya da vücudu tutulmuş halde kalkmasına neden olan bir hastalık. Uzmanlar, 150 farklı türü bulunan iltihaplı romatizmada beslenmenin, ilaç kadar önemli olduğunu vurguluyor.
Romatoloji Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Mehmet Karaarslan, iltihaplı romatizmanın tedavisinde, beslenmenin ilaç kadar önemli bir rol oynadığını vurgulayarak, şunları söyledi.
Bazı besinler iltihapı artırır, bazıları azalmasına yardımcı olur…
Bazı besinler vücuttaki iltihabı artırabilir, bazıları ise iltihabın azalmasına yardımcı olabilir. Romatolojik hastalıklarda iltihabı azaltmak, ağrıyı hafifletmek ve eklem hasarını önlemek için çok önemli. Beslenme, sinir sistemini etkileyerek ağrıyı azaltabilir. Özellikle omega-3 yağ asitleri, ağrı kesici etkisiyle bilinir.
Doğru beslenme, bağışıklık sistemini güçlendirerek, hastalığın ilerlemesini de yavaşlatabilir. Ancak her romatolojik hastalığın beslenme gereksinimleri farklı olabilir. Bu nedenle beslenme ve diyet uzmanıyla çalışarak, kişiye özel bir beslenme planı oluşturulması önemli.
Bu besinlerden kaçının!
Hazır yemekler, paketlenmiş ürünler ve fast food gibi işlenmiş gıdalar ile şekerli içecekler, tatlılar, kek ve kurabiye gibi rafine şeker içeren besinlerden mutlaka uzak durulmalı. Bu besinler iltihabı artırabildiğinden ve kilo alımına neden olabildiğinden mutlaka uzak durulmalıdır.
Ayrıca kızartılmış gıdalar, yüksek miktarda trans yağ içerir; trans yağlar da vücutta iltihabı artırır.
Alkolün de karaciğer hasarına yol açmasının yanı sıra bağışıklık sistemini zayıflatıcı ve vücutta iltihabı artırıcı etkisi vardır. Bu nedenle bu tür içeceklerden ve yiyeceklerden de uzak durmak gerekir.