Çocuklarda uyku bozuklukları neden olur?

Çocuklarda en sık görülen uyku bozukluğu kabuslardır. Bunu uyku terörü takip eder. Bazı faktörler,  çocuklarda uyku bozukluğu görülme riskini artırır.

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Ersin Sarı, çocuklarda uyku bozukluğuna neden olabilecek faktörleri anlattı, önerilerde bulundu.

Uyku probleminin nedenleri 

Çocuğun mizacı,
Anne, baba ve çocuk arasındaki iletişim,
Beslenme,
Hastalık,
Fiziksel koşullar,
Yatma saatleri.

Çocuklarda daha sağlıklı uykuya yönelik öneriler

Yatağın korunaklı olması,
Yatağa uyanık halde bırakılması ve kendi kendine uyumayı öğrenmesinin sağlanması,
Sallanma ve emme gibi bir araç kullanılmadan uyumanın öğretilmesi,
Odanın çok karanlık olmaması,
Uyku saatlerinden ödün verilmemesi,
Uyuduktan sonra yerinin değiştirilmemesi,
Sevdiği bir oyuncağıyla uyumasına izin verilmesi,
Uykudan önce masal anlatılması veya ninni söylenilmesi,
Yatağa aç olarak yatırılmaması,
Gece uyarıcı özelliği olan besinlerden uzak tutulmasıdır.

(Visited 9 times, 1 visits today)