Güneş sadece cildinizi değil, gözlerinizi de yakıyor!
- Güneş sadece cildinizi değil, gözlerinizi de yakıyor! - 13 Ağustos 2026
- Otizm tanıları neden artıyor? - 10 Ağustos 2026
- Saatlerce televizyon izlemek beyni yaşlandırıyor mu? - 9 Ağustos 2026
Yaz aylarında artan güneş ışınları yalnızca cilt sağlığını değil, gözleri de ciddi şekilde etkileyebiliyor. Uzmanlar, uzun süre ultraviyole (UV) ışınlarına maruz kalmanın korneada hasara ve ışık hassasiyetine yol açabileceği konusunda uyarıyor. Özellikle çocukların ve hassas göz yapısına sahip kişilerin yaz aylarında daha dikkatli olması gerekiyor.
Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte güneş ışınlarının daha güçlü hale gelmesi, göz sağlığı açısından da önemli riskleri beraberinde getiriyor. Özellikle güneşin daha dik açıyla geldiği saatlerde uzun süre dışarıda kalmak, gözleri ultraviyole (UV) ışınlarına daha fazla maruz bırakabiliyor.
Göz Vakfı Bayrampaşa Göz Hastanesi hekimlerinden Op. Dr. Atilla Şahin, yaz aylarında artan UV riskine karşı önemli uyarılarda bulundu. Uzun süreli güneş maruziyetinin korneada tahribata neden olabileceğini belirten Şahin, özellikle çocukların ve gözleri hassas olan kişilerin korunmasının önemine dikkat çekti.
Güneş gözlüğü aksesuar değil, göz sağlığı için ihtiyaç
Yaz aylarında gözleri güneşin zararlı ışınlarından korumanın en önemli yollarından biri UV filtreli güneş gözlüğü kullanmak.
Op. Dr. Atilla Şahin, özellikle güneş ışınlarının en güçlü olduğu öğle saatlerinde dışarı çıkılması gerekiyorsa UVA ve UVB filtreli güneş gözlüklerinin tercih edilmesi gerektiğini belirtiyor.
Plajda, açık havada ve uzun süreli yolculuklarda güneş gözlüğü kullanımının önemine dikkat çeken Şahin, kaliteli ve UV korumalı gözlüklerin yalnızca gözleri güneşten kaynaklanan rahatsızlıktan korumadığını, aynı zamanda göz sağlığı açısından da önemli bir koruyucu önlem olduğunu ifade ediyor.
Ekran karşısında çalışanlar daha fazla hassasiyet yaşayabilir
Bilgisayar, tablet ve telefon gibi dijital ekranların uzun süre kullanılması da bazı kişilerde göz ve kornea hassasiyetini artırabiliyor.
Özellikle kornea sinirleri hassas olan kişilerde ışık kaynaklarının daha fazla rahatsızlık oluşturabileceğini belirten uzmanlar, uzun süre ekran kullanımının ardından güneş ışığına çıkıldığında ışık hassasiyetinin daha belirgin hale gelebileceğine dikkat çekiyor.
Göz alerjileri de bu tabloyu ağırlaştırabiliyor. Alerji nedeniyle gözlerde kaşıntı, kızarıklık ve sulanma yaşayan kişiler güneş ışığına karşı daha hassas hale gelebiliyor.
Bu nedenle özellikle ekran başında uzun süre çalışan ve göz alerjisi bulunan kişilerin güneşli havalarda gözlerini koruması önem taşıyor.
Çocuklar güneşin en güçlü olduğu saatlerde korunmalı
Çocukların yaz aylarında deniz, havuz ve açık alanlarda daha fazla zaman geçirmesi nedeniyle güneşten korunma konusunda ebeveynlere önemli görevler düşüyor.
Op. Dr. Şahin, çocukların özellikle 10.00-14.00 saatleri arasında doğrudan güneş ışığına maruz kalmalarının sınırlandırılması gerektiğini belirtiyor.
Çocukların dışarı çıkması gerektiğinde:
- UV korumalı güneş gözlüğü,
- Geniş kenarlı şapka,
- Gölgelik alanlar
tercih edilmesi öneriliyor.
Denizde ise UV korumalı yüzücü gözlüklerinin kullanılması, gözlerin güneş ışınlarından korunmasına ve yüzme sırasında daha rahat edilmesine yardımcı olabilir.
Gözünüze doğrudan buz koymayın
Güneş nedeniyle gözlerde oluşan rahatsızlık ve ışık hassasiyeti sonrasında yapılan bazı yanlış uygulamalar da göz çevresindeki dokulara zarar verebilir.
Op. Dr. Şahin, özellikle göz çevresine doğrudan buz uygulanmaması gerektiği konusunda uyarıyor.
Bunun yerine buzdolabında soğutulmuş göz maskeleri veya serin bir bezle kısa süreli kompres uygulanabileceğini belirten Şahin, uygulama sırasında rahatsızlık oluşması halinde işlemin sonlandırılması gerektiğini ifade ediyor.
Gözlerdeki bu belirtileri hafife almayın
Güneşe maruz kaldıktan sonra ortaya çıkan bazı şikayetler kısa süre içerisinde geçebilir. Ancak belirtilerin uzun sürmesi veya şiddetlenmesi durumunda göz hastalıkları uzmanına başvurulması gerekiyor.
Özellikle;
- Gözlerde geçmeyen yanma,
- Aşırı sulanma,
- Kızarıklık,
- Işık hassasiyeti,
- Göz ağrısı,
- Görmede bulanıklık,
- Gözlerde belirgin rahatsızlık
gibi belirtiler ortaya çıktığında profesyonel değerlendirme yapılması önem taşıyor.
Yaz aylarında göz sağlığınızı korumak için 5 önemli önlem
1. UV400 veya uygun UV korumasına sahip kaliteli güneş gözlüğü kullanın.
2. Güneşin en güçlü olduğu saatlerde uzun süre doğrudan güneşe maruz kalmayın.
3. Çocukların güneş gözlüğü ve şapka kullanmasını sağlayın.
4. Gözlerinizi ovuşturmaktan ve göz çevresine doğrudan buz uygulamaktan kaçının.
5. Uzun süren yanma, ağrı, sulanma veya ışık hassasiyetinde göz doktoruna başvurun.
Gözlerinizi güneşten korumayı ihmal etmeyin
Güneşten korunma denildiğinde çoğu kişinin aklına yalnızca cilt sağlığı geliyor. Oysa gözler de yoğun UV maruziyetinden etkilenebilen hassas organlar arasında bulunuyor.
Özellikle yaz aylarında uzun süre açık havada bulunan çocukların, ekran başında çalışanların ve göz alerjisi ya da hassasiyeti bulunan kişilerin gerekli önlemleri alması büyük önem taşıyor.
Uzmanlar, uygun güneş gözlüğü kullanımı, doğrudan güneşe maruz kalma süresinin azaltılması ve şüpheli belirtilerde erken göz muayenesinin, yaz aylarında göz sağlığının korunmasında önemli rol oynadığını belirtiyor.
