Ramazan’da ”su zehirlenmesi” uyarısı…
Latest posts by Şule Yilmaz (see all)
- Diş ipi dolgu veya kaplamalara zarar verir mi? - 18 Nisan 2026
- Uzun süre bilgisayar veya telefon ekranına bakmak gözde et büyümesi yapabilir - 18 Nisan 2026
- İSTAHED: ”Meningokok ve HPV aşıları ulusal takvime alınmalı” - 17 Nisan 2026
Ramazan’da mide ve bağırsak sağlığı için su tüketimi önemli. Ancak uzmanlar, bir an da fazla su içmenin su zehirlenmesine yol açabileceği uyarısında bulunuyor.
Acıbadem Bakırköy Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Murat Saruç, Ramazan’da bir an da fazla su içilmemesi uyarısında bulundu.
İftar ve sahur arasına yayın…
İftar ve sahur arasında yeterli su içmeniz çok önemli. Çünkü yetersiz sıvı alımı kabızlık, böbrek taşı ve tansiyon problemlerini artırıyor. Ancak, bir anda fazla su içmek de mideyi geriyor, şişkinlik yapıyor ve elektrolit dengesini bozabiliyor. Bu nedenle, su tüketimini iftar ile sahur arasına yaymanız gerekiyor.
”Mutlaka 3-4 litre içmelisiniz tavsiyeleri doğru değil”…
‘‘Susuzluğunuzu gidermek için mutlaka 3-4 litre su içmelisiniz” şeklindeki tavsiyeler doğru değil. Bu durum su zehirlenmesine yol açabilir. Öte yandan çay ve kahve su yerine geçmez, aksine sıvı kaybını artırabilir.
(Visited 20 times, 1 visits today)
