Hazımsızlık ne zaman ciddiye alınmalı?
- Hareketsizlik akciğerleri yaşlandırıyor… - 25 Kasım 2025
- Hazımsızlık ne zaman ciddiye alınmalı? - 23 Kasım 2025
- Ses sağlığınız için sabahları bunları yapın… - 22 Kasım 2025
Pek çok insan hayatının belli bir döneminde hazımsızlık sorunuyla karşılaşıyor. Çoğu zaman önemsenmeyen ancak yaşam konforunu olumsuz etkileyen bu sorun; beslenme alışkanlıkları ve stresle ilgili olarak ortaya çıkabiliyor. Bazen de hazımsızlık bazı sorunların habercisi olabiliyor.
Memorial Kayseri Hastanesi Gastroenteroloji Bölümü’nden Prof. Dr. Mustafa Kaplan, bir sindirim sistemi sorunu olan hazımsızlığın, ciddi mide bağırsak hastalıklarının ilk sinyali olabileceğine dikkati çekti.
Hazımsızlık nedir, belirtileri?
Hazımsızlık, yemek yerken veya yemekten uzun süre sonra bile tokluk hissiyle ortaya çıkan, genelde kramp tarzında karın ağrısı, geğirme ve reflünün eşlik ettiği bir sindirim sistemi sorunudur. Çoğu zaman, altında yatan net bir neden olmayan bu sorun, genellikle beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri, terapi ve ilaçlarla tedavi edilebilir. Dispepsi olarak bilinen hazımsızlık, halk arasında mide rahatsızlığı olarak tanımlanır. Kişi yemeğinin çoğunu bitirmemiş olsa bile, tokluk hissi nedeniyle yeme isteği olmayabilir. Yemekten sonra oluşan rahatsız edici tokluk hissi ağrı ve yanmaya dönüşür.
Hangi belirtiler dikkate alınmalı?
Şiddetli veya sürekli karın ağrısı, kilo kaybı veya iştahsızlık, tekrarlayan kusma, siyah renkli dışkı görünümü, yutma güçlüğü, yorgunluk veya halsizlik hissi ile sarılık olarak da adlandırılan cilt veya gözlerin sararması durumları söz konusu ise zaman kaybetmeden bir uzman hekime başvurulmalıdır.
Çünkü hazımsızlığın bazı belirtileri reflü, mide ülseri, irritabl bağırsak sendromu veya ciddi mide bağırsak hastalıklarının ilk sinyali olabilmektedir. Belirtileri dikkate almamak daha ciddi mide bağırsak hastalıklarının tedavisinde erken teşhis ihtimalini ortadan kaldırmaktadır.
Hazımsızlığın oluşmaması için neler yapılabilir?
Çay, kahve, asitli ve kafeinli içeceklerin tüketimi azaltılmalı.
Yatakta baş ve omuzlar yukarıda yatılmalı. Bu uyurken mide asidinin yukarı çıkmasını önleyebilir.
Sigara ve alkolden uzak durulmalı.
Eğer fazla kilo sorunu varsa verilmeli.
Yatmadan 3-4 saat önce yemek yenmemeli.
Aşırı baharatlı veya yağlı yiyecekler tüketilmemeli.
