Su tüketimi, kalp krizine karşı da koruyor
- Kahve içtikten sonra hissedilen çarpıntı tehlikeli mi? - 29 Eylül 2026
- Ağır okul çantası skolyoza neden olur mu? - 28 Eylül 2026
- Boyun veya koltuk altınızın koyulaşma nedeni insülin direnci olabilir… - 27 Eylül 2026
Düzenli ve yeterli su tüketimi bağışıklık, böbrekler, kalp ve karaciğer başta olmak üzere bütün organlar için hayati önem taşıyor. Uzmanlar, yapılan araştırmalarda, günlük su tüketimi ile kalp krizi arasında belirgin bir fark olduğunun ortaya çıktığına işaret ediyor.
Medicana Çamlıca Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Hayriye Belma Siber, kalp hastalıklarının özellikle de kalp krizlerinin su ile yakından ilişkisi bulunduğuna dikkati çekerek, şöyle dedi.
Susuz kalan vücutta…
Yapılan araştırmalarda günlük su tüketimine dikkat edenlerle, etmeyenler arasında kalp krizi bakımından belirgin bir fark olduğu ortaya çıktı. Susuz kalan vücutta kan koyulaşır ve pıhtılaşma eğilimi artar. Buna bağlı olarak tansiyon dengesizlikleri, çarpıntı, ritim bozukluğu ve kalp yetersizlikleri görülebilir. Ayrıca kalbin fonksiyonlarını yeterince yerine getirememesi de karaciğer ve akciğerde de olumsuz sonuçlar doğurabilir.
Her idrar sonrası bir bardak su
İdrar miktarı azalıp, rengi koyulaştıkça su içmek gerekir. Susama hissi beklenmeden su tüketmeli. Uyanınca 1 bardak, her idrar sonrası 1 bardak su içmeli. Egzersiz yaparken, sıcakta çalışırken ve uzun-hareketsiz yolculuklarda da su tüketimi arttırılmalı.
