Yemekten sonra ortaya çıkan sendrom: ”Dumping”

‘‘Dumping Sendromu”, mide by-pass geçiren her 4 hastadan birinde görülebiliyor. Hızlı mide boşalması olarak da bilinen bu sendrom mide bulantısı, karın krampı, şişkinlik, soğuk terleme gibi belirtiler verebiliyor. Uzmanlara göre, beslenme alışkanlıklarında yapılacak birkaç önemli değişiklikle, dumping sendromunun semptomları hafifletilebilir.

Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Özden Örkcü, dumping sendromu ve beslenme konusunda şunları anlattı:

Mide ameliyatı olanlarda daha sık görülüyor

Midenin, içeriğini ince bağırsak kısmına normalden daha hızlı boşaltması olarak tanımlanan dumping sendromu, ”hızlı mide boşalması” olarak da biliniyor. Mide by-pas ameliyat geçirenlerde daha sık görülüyor. Dumping sendromu olan kişiler mide bulantısı ve karın krampları gibi semptomlar yaşarlar. Bu belirtiler, ince bağırsağınızın midede düzgün sindirilmemiş gıdalardaki besinleri emememesi nedeniyle ortaya çıkar.

Erken dumping, yemekten 30 dakika sonra ortaya çıkıyor

Dumping sendromunun erken ve geç dumping sendromu olma üzere iki spesifik türü bulunuyor. Erken dumping sendromu, genellikle bir yemeği bitirdikten sonraki 30 dakika içinde ortaya çıkıyor. Kendini, ”mide bulantısı, kusma, ishal veya karın krampları, şişmiş hissetmek, zayıflık, baş dönmesi ve soğuk terleme” gibi belirtilerle gösteriyor.

Geç dumping sendromu, 2-3 saat sonra ortaya çıkıyor

Geç dumping sendromu ise yemekten 2-3 saat sonra ortaya çıkıyor. ” Düşük kan şekeri (hipoglisemi), zayıflık, soğuk terleme, baş dönmesi ve hızlı veya düzensiz kalp atışı’‘ şeklinde belirtiler veriyor.

Yemeklerden önce veya sonra 30 dakika içinde sıvı içmeyin

Beslenme alışkanlıklarında yapılacak birkaç önemli değişiklikle dumping sendromu semptomları hafifletilebilir.

Gün boyunca 3 büyük öğün yerine 5-6 küçük öğün yiyin.

Soda, şeker ve unlu mamuller gibi şekerli gıdalardan kaçının veya sınırlayın.

Tavuk, balık, fıstık ezmesi ve tofu gibi gıdalardan daha fazla protein tüketin.

Diyetinizde daha fazla lif alın. Beyaz ekmek ve makarna gibi basit karbonhidratlardan yulaf ezmesi ve tam buğday gibi tam tahıllara geçin. Ayrıca lif takviyeleri de alabilirsiniz. Ekstra lif, şekerin ve diğer karbonhidratların bağırsaklarınızda daha yavaş emilmesine yardımcı olur.

Yemeklerden önce veya sonra 30 dakika içinde sıvı içmeyin.

Sindirimi kolaylaştırmak için yutmadan önce yemeğinizi tamamen çiğneyin.

Yüksek kalorili yiyeceklere dikkat edilmeli

Yüksek kalorili ve besleyici olmayan yiyecek seçeneklerinden uzak durun. Kahvaltıda yağsız süt ve muzlu, buzlu gevrek tüketmek yerine 2 yumurta ve yarım muz tüketmelidir. Öğle yemeğinde tüketilecek tam buğday ekmek üzerine şarküteri hindi ve havuç ve kereviz çubukları, beyaz ekmek ve patates kızartması üzerine fıstık ezmesi ve jöleli sandviçten daha yararlı bir öğündür.

Akşam yemeğinde ızgara tavuk, yarım tatlı patates ve buharda pişirilmiş brokoli tüketilmelidir. Atıştırmalık olarak protein bar, shake veya hafif yoğurt tüketilmesi tercih edilmeli ve atıştırmalık büfesi ve kuru meyve gibi öğünlerden kaçınılmalıdır. İçecek olarak su, tatlandırıcı ile kahve ve sıfır şekerli krema, diyet kola gibi sıvılar tercih edilmelidir.

(Visited 22 times, 1 visits today)