AnasayfaTag "zihinsel geviş getirme"
Order By:   Ratings
idrar kaçırma

Ruh sağlığını tehdit eden sessiz tehlike: Zihinsel geviş getirme!

Zihinsel geviş getirme, bireyin yaşadığı olumsuz bir olay ya da düşünceyi sürekli olarak tekrar tekrar zihninde canlandırması ve bu durumun yarattığı sıkıntıdan çıkamama olarak tanımlanıyor. Psikologlara göre bu durum anksiyeteye zemin hazırlayabiliyor. Uzmanlar, zihinsel geviş getirme parçalarının özellikle yoğun stres ve kaygı yaşayan bireylerde yaygın olarak görüldüğüne dikkat çekiyor. Örneğin, bir iş görüşmesinde istenilen performansı[...]
Nuray Özger Karagöz
36
1
ruminasyon

“Zihinsel geviş getirme” ruminasyonla nasıl baş edilir?

Geçmiş ya da gelecekle ilgili olumsuz düşüncelerin sürekli zihinde dolaşıp durduğu duruma “ruminasyon” adı veriliyor. Uzmanlar, bu durumun kişinin yaşam kalitesini ve duygusal sağlığını ciddi şekilde olumsuz etkileyebileceği konusunda uyarıyor. Stres, travma ve psikolojik bozukluklar gibi etkenlerin ruminasyonu tetikleyebileceğini belirten Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, bireysel farkındalık ve destekle ruminasyonun yönetilebileceğini söylüyor. Ruminasyon,”zihinsel geviş[...]
Nuray Özger Karagöz
31
CLOSE