AnasayfaTag "yürüme"
Order By
günde 7 bin

“10 Bin Adım” efsanesi yıkıldı, günde 7 bin adım hayat kurtarıyor

Yıllardır sağlıklı yaşamın “altın standardı” olarak kabul edilen günde 10 bin adım atma hedefi, bugüne kadarki en kapsamlı küresel araştırmayla tarihe karışıyor. Sidney Üniversitesi liderliğindeki bilim insanları, 57 farklı çalışmayı analiz ederek, günde sadece 7 bin adım atmanın erken ölüm riskini neredeyse yarı yarıya (%47) azalttığını ve kalp sağlığından bunamaya kadar birçok alanda 10 bin[...]
Nuray Özger Karagöz
8
Geriye doğru yürüme

Haftada kaç kez geriye doğru yürünmeli?

Geriye doğru yürümek daha fazla kalori yakmanızı, ruh sağlığınızı ve duruşunuzu iyileştirmenizi sağlayabilir. Ancak uzmanlar, geriye doğru yürürken tökezleme, düşme veya diğer insanlara çarpma riskinin daha yüksek olduğunu hatırlatarak,  kalabalık ve engebeli bir parkurda yürünmemesi uyarısında bulunuyor. Fiziksel Tıp ve Robotik Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Mustafa Çorum, geriye doğru yürümenin faydaları ve ne kadar yürünmesi gerektiğine[...]
Şule Yilmaz
15
bebek

Kızlar ne zaman, erkek bebekler ne zaman yürür?

Çocuklarının ilk adımlarını atmasını aileler büyük bir heyecan içinde bekler. Peki çocukların, kaçıncı aya kadar yürümesi lazım ? Uzmanlar, 18 aya kadar yürümeyen çocukların bir hekime götürülmesi gerektiğini belirtiyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. İ. Teoman Benli, bebeklerde ayak sağlığı hakkında bilgiler verdi. Kız ve erkek bebekler ne zaman yürümeye başlar? Genellikle kız bebekler[...]
Şule Yilmaz
123
1
spor

Hangi yolda yürüyüş yapmak daha sağlıklı?

Yürümek en çok önerilen sporların başında geliyor. Uzmanlar ” ister yürüyün, ister koşun ama mutlaka hareket edin” diyor.  En sağlıklı yürüyüş hangi zeminde yapılır? Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı, Spor Hekimi Prof. Dr. Tolga Aydoğ, sağlık açısından ne tür bir zeminde yürünmesi gerektiğine ilişkin şunları söyledi: Mümkünse toprakta yürüyün Beton zemin gibi yerlerde yürümek eklemler[...]
Şule Yilmaz
653
0
©Doktorunuz.TV içerikleri özel olarak hazırlanmaktadır. Kaynak belirtmeden kullanılamaz.
CLOSE