Yanlış yastık hasta ediyor

 Yanlış yastık seçimi boyun omurgasını bozarken bu da baş dönmesi, yorgunluk ve günü kabusa çeviren ağrılara yol açabiliyor. İnsanların yüzde 80’i yan yatışı tercih eder. Bu kişilerin yan yatışta omuz yüksekliğine göre yastık seçimi yapılmalıdır. Amaç boyun omurgasını nötral pozisyonda tutmak olmalıdır. Yan yatan insanlar orta veya yüksek yastıkları tercih etmelidirler. Sırt üstü yatanlar orta[...]