AnasayfaTag "tempolu yürüyüş"
Order By:   Like
yürüyüş

Tempolu yürüyüş erken ölüm riskini yüzde 40’a kadar azaltıyor!

Dünya genelinde dördüncü en büyük ölüm riski faktörü olarak kabul edilen hareketsizliğe karşı, uzmanlardan hayati önem taşıyan uyarı geldi. Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Semih Akı, haftada sadece 150 dakikalık tempolu yürüyüşün erken ölüm riskini çarpıcı bir oranda düşürdüğünü belirtti. İşte o kritik detaylar ve hareketsizliğe karşı alınması gereken basit önlemler… Günlük koşuşturma[...]
Nuray Özger Karagöz
28
yürüme

Hızlı yürüyen yaşlıların beyni daha genç kalıyor

80 yaşından sonra yürüyüş hızı, beyin sağlığının önemli bir göstergesi olabilir. Yeni bir araştırmaya göre yaşıtlarından daha hızlı yürüyen yaşlı bireylerde bilişsel bozukluk gelişme riski yaklaşık yüzde 50 daha düşük bulundu. Uzmanlar ise yürüme hızının bir tedavi değil, genel sağlık durumunun güçlü bir göstergesi olduğunun altını çiziyor. Habere göre, İleri yaşta fiziksel hareketliliğin korunmasının yalnızca[...]
Nuray Özger Karagöz
45
yürüyüş

Tempolu yürüyüş Covid-19’dan ölüm riskini 4 kat azaltıyor

İngiltere’de 400 bin yetişkinle yapılan çalışmada, tempolu yürüyüş yapanlarda yavaş hızda yürüyüş yapanlara göre Covid-19’a bağlı ölüm riskinin 4 kat düşük olduğu gözlemlendi.  Covid-19’a yakalanan 50 bin kişi üzerinde yapılan araştırmaya göre de, az da olsa sportif faaliyeti olanlar, hiç olmayanlara göre bu hastalığı çok daha hafif atlatıyor. Düzenli spor yapanlarda da hastalığın ciddiyeti en[...]
Nuray Özger Karagöz
35
0
CLOSE