AnasayfaTag "Koruma"
Order By:   Like
omuz

El, kol ve omuzların ömrünü nasıl uzatabiliriz?

Kolumuz, kürek kemiğinden parmak ucuna kadar tek bir ünite. Ve günlük küçük hareketler bile bu ünitenin geleceğini belirliyor.  Bu hareketler zamanla el, kol ve omuzlarda ağrılara, kronik yıpranmalara ve kas sıkışmalarına neden olabiliyor.     Acıbadem Altunizade Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Arel Gereli; el, kol ve omuzları  gençleştirmek için alınması gereken basit[...]
Şule Yilmaz
15
ağız

Sabahları konuşmadan önce ”sesinizi ısıtın”…

Ses, bedenin en narin enstrümanlarından biri. Ve uzmanlara göre, doğru kullanılmadığında gün boyu yorgunluk, kısıklık ve ağrıya yol açabilir.  Oysa sabahları gerçekleştirilecek küçük alışkanlıklarla, ses sağlığını korumak mümkün. Bunlardan biri de ”sesi ısıtmak”…  NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Dil ve Konuşma Terapisti Anuş Tahmincioğlu, ses sağlığı için sabahları konuşmadan önce sesi ısıtmak gerektiğini söyledi. Sabahın ilk yarım[...]
Şule Yilmaz
12
su

Ses sağlığınız için sabahları bunları yapın…

 Uzmanlara göre, ses sağlığı sabahla başlıyor. Ve  sabah rutinleri de ses sağlını etkiliyor. Bu nedenle sabahları gerçekleştirilecek küçük alışkanlıklarla,  ses sağlığını korumak mümkün.  Uzman Dil ve Konuşma Terapisti Anuş Tahmincioğlu, sabahları gerçekleştirilen küçük alışkanlıkların, sesin gün boyunca nasıl duyulacağını doğrudan etkilediğine dikkati çekti. Güne başlarken sesi güçlendirmenin ve korumanın basit yöntemlerini anlattı. Kahve yerine güne[...]
Şule Yilmaz
18
kalp

Soğuktan kalbinizi böyle koruyun…

Kış mevsimi, kalp ve damar sistemi için sessiz  risk oluşturabiliyor. Uzmanlar, hava sıcaklığı düştükçe kalp krizi vakalarının daha sık karşılarına çıktığına işaret ediyor. Özellikle kalp hastaları, yaşlılar ve sigara kullanan kişilerde tehlikenin daha belirgin hale geldiğinin altını çiziyor. Anadolu Sağlık Ataşehir Tıp Merkezi’nden Kardiyoloji ve İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Nevrez Koylan, kış aylarında kalbi[...]
Şule Yilmaz
9
ses

Ses sağlığı için düzenli uyku…

Araştırmalar, insanların yaklaşık yüzde 7’sinin yaşamlarının bir döneminde ses bozukluğu yaşadığını gösteriyor. Uzmanlar, kişiliğimizin, duygularımızın ve kültürel kimliğimizin de bir parçası olan ses sağlığını korumak için günlük alışkanlıkların büyük önem taşıdığına dikkati çekiyor. Üsküdar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Dil ve Konuşma Terapisi Bölüm Başkan Yardımcısı Dr. Öğr. Üyesi Maral Yeşilyurt, ses sağlığını koruma konusunda önerilerde[...]
Şule Yilmaz
10
kulak

Nemli ortamlarda işitme cihazı kullanırken nelere dikkat edilmeli?

Yaz ayları işitme cihazlarının yoğun neme maruz kaldığı en önemli aylardandır. Bu durum işitme cihazında oksitlenmelere sebep olabilir. Peki, nemli ortamlarda işitme cihazı kullanırken nelere dikkat etmeli, ne tür önlemler alınmalı?  Odyolog Mehmet Tarık Kaya, yaz aylarının işitme cihazlarının yoğun neme maruz kaldığı en önemli aylardan olduğunu, bu nedenle yaz aylarında cihaz kullanırken, diğer zamanlara[...]
Şule Yilmaz
129
0
tatil güneş gözlüğü

Güneş gözlüğü seçerken nelere dikkat edilmeli?

Havaların ısınmasıyla birlikte güneş gözlüğü kullanımı da arttı. Sahte güneş gözlüklerine karşı uyaran uzmanlar, eski gözlüğünün korumasından emin olmayanların, koruma düzeyini kontrol ettirmesini önerdi.   Göz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Remzi Karadağ, güneşten korunmak için güneş kremi, şapka ve güneş gözlüğü kullanımının büyük önem taşıdığının altını çizerek, sahte güneş gözlüklerine karşı uyardı. Şık görüneyim derken[...]
Şule Yilmaz
55
cilt

İleri yaşta cildiniz için sıcak sudan kaçının

İlerleyen yaşta kolajen ve elastin gibi esnekliği sağlayan elemanların üretimi azalıyor ve derinin nemlenme kapasitesi düşüyor. Uzmanlara göre, bunun sonucunda da karşımıza daha kuru, daha ince, lekeli ve kırışık, kırılgan, darbelere daha az dayanıklı, daha kolay moraran ve daha yavaş iyileşen cilt çıkıyor. Peki,  ileri yaşlarda cildi korumak için neler yapılmalı? Dermatolog  Dr. Ferihan Bilgin,[...]
Şule Yilmaz
49
aşı

Çiçek aşısı, 1980’den önce doğanları Maymun Çiçeği’ne karşı koruyor

Çiçek aşıları, Maymun Çiçeği’ne karşı koruyor mu? Sağlık Bakanlığınca yayımlanan 2024 yılı M Çiçeği Rehberinde, ”1980 yılından önce doğanlar çiçek aşıları var ise M-Çiçeğine karşı belirli bir oranda korunmaktadırlar”, ”Daha önce çiçek aşısı olanlar hastalığı daha hafif geçirebilir ya da hastalıktan korunabilirler.” Çiçek aşıları, Maymun Çiçeği’ne karşı koruyor mu? Sağlık Bakanlığınca yayımlanan 2024 yılı M[...]
Şule Yilmaz
61
göz sağlığı

Türk Oftalmoloji Derneğinden, gözleri korumanın ”10 yolu”…

Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, dünya genelinde 1 milyar insan, önlenebilecek veya henüz çözülmemiş bir görme bozukluğu sorunu yaşıyor. Türk Oftalmoloji Derneği  Başkanı Prof. Dr. Atilla, gözleri ihmal etmeden korumamız gerektiğinin altını çiziyor.     Türk Oftalmoloji Derneği Genel Başkanı Prof. Dr. Huban Atilla, göz sağlığını korumanın 10 yolunu anlattı. ”Uygulayalım, çevredekileri haberdar edelim” Dünyada neredeyse[...]
Şule Yilmaz
17
1
çocuk tuvalet

Çocuğunuzu idrar yolu enfeksiyonuna karşı ayakta banyo yaptırın

Çocuklarda idrar yolu enfeksiyonu,  üst solunum yolundan sonra en sık görülen ikinci enfeksiyon türü.  Sadece idrar yapmada güçlük, ateş ve huzursuzluk gibi geçici şikayetlere yol açmakla kalmıyor; zamanında tedavi edilmezse böbreklerde kalıcı hasar da bırakabiliyor.   Acıbadem Maslak Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Özlem Aydoğ, idrar yolu enfeksiyonunun çocuklarda en sık görülen[...]
Şule Yilmaz
27
CLOSE