Fit olmak isterken sakatlanmayın

Spor yapanların sayısıyla beraber yaralanmalar da artıyor. Bilinçsiz yapılan hareketler kalça eklemlerini zorlarken, dizde de menisküs aşınması ya da yırtılması meydana geliyor. Günümüzde sağlıklı yaşam,  kilo verme ve fit kalma amacıyla spor yapmak adeta bir yaşam tarzı haline geldi.  Ancak spor salonlarında veya açık havada bilinçsizce yapılan sportif hareketler, beraberinde yaralanmaları da artırdı. Özellikle de[...]