Bu besinler mutlu ediyor

Her insan zaman zaman kendini mutsuz, kaygılı ve enerjisi düşük hissedebiliyor. Ruh hali tüketilen besinlerden de etkileniyor. Bazı besinler ruh halini olumlu etkiliyor. Peki bu besinler hangileri? Stres gibi birçok faktörün serotonin, norepinefrin ve dopamin gibi hormonların seviyelerini azalttığını belirten Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, ruh halinin tüketilen besinlerden de etkilendiğini[...]

Bu faktörler, cinsiyetinden dolayı kadınlarda kalp hastalıkları riskini artırıyor

Kalp-damar hastalıkları, her dört kadından birinin hayatına mal oluyor. Uzmanlar, kadınlar açısından risk bu denli yoğun olmasına karşın, yeterli bilinç düzeyinin oluşmadığına işaret ediyor. Ve bazı faktörlerin, kadınlarda kalp-damar hastalıkları görülme riskini artırdığının altını çiziyor. Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Ayça T. Cabbar,  kalp-damar hastalıklarının her 4 kadından birinin hayatına mal olduğunu ancak riskin bu denli[...]

Bu gıdalarla sperm sayınızı artırabilirsiniz

Düşük sperm sayısı,  çinko ve bazı vitaminlerin eksik alınmasıyla da bağlantılıdır. Beslenmenizdeki bazı gıdaları değiştirerek, sperm sayısını artırabilirsiniz. Peki bu besinler hangileri?     Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Betül Görgen, sperm sayısını artıran gıdalar hakkında şu bilgileri verdi. SPERM ÜRETİMİ İÇİN MİDYE Midye en zengin çinko kaynaklarındandır. Çinko sperm üretiminde[...]

Bu göz hastalığının en büyük risk faktörü ”stres”…

Santral seröz koryoretinopati göz hastalığı, erkeklerde 3 kat daha fazla görülüyor. Ve en büyük risk faktörüne de yoğun stres ve kaygı oluşturuyor. Uzmanlara göre, hastalık kalıcı merkezi görüş kaybına neden olabiliyor. Göz Hastalıkları Uzmanı Nur Acar Göçgil, yoğun kaygı ve stresin tetiklediği ve erkeklerde 3 kat daha faz görülen santral seröz koryoretinopati (SSKP) hastalığı ve[...]

Bu hastalık, astım ve KOAH’la karıştırılıyor

Belirtileri astım ya da KOAH’la karıştırılan bir hastalık, ”akciğer sertleşmesi”. Sıklıkla nefes darlığı, kuru öksürük ve çomak parmakla belirti veriyor. Hastaların yüzde 60-75’inde sigara içme hikayesi bulunuyor. Türkiye Solunum Araştırmaları Derneği (TÜSAD), kesin bir tedavisi olmayan hastalığın ilerlemesinin, erken teşhis ve doğru tedaviyle yavaşlatılabileceğine dikkati çekiyor.   TÜSAD adına Prof. Dr. Oğuzhan Okutan tarafından yapılan açıklamada,[...]

Bu Hastalık, Su İçerken veya Diş Fırçalarken Ortaya Çıkabiliyor

Halk arasında şiddetli ağrılara sebep olması nedeniyle “Delirten hastalık” olarak da bilinen trigeminal nevralji,  kişilerin sorunun ağızda olduğunu sanıp tüm dişlerini çektirmelerine bile neden olabiliyor. Çünkü ağrılar  tıraş olurken, diş fırçalarken, bir şeyler çiğnerken ya da su içerken ortaya çıkabiliyor. Trigeminal nevralji, yüzdeki hisleri beyne taşıyan trigeminal sinir denilen yüz sinirinin bilinmeyen bir nedenle hasar[...]

Bu hastalıklar, anne karnında bebeğin hayatını tehdit edebilir

Sağlıklı yaşam, anne karnında başlıyor. Bazı hastalıklar, anne karnında bebeğin yaşamını tehlike atabilir. Bu nedenle gebelikte annenin ve bebeğin yakın takibi büyük önem taşıyor. Gebelikte anne ya da bebekte karşılaşılabilen problemler hangileri? Memorial Bahçelievler Hastanesi Perinatal Tanı ve Tedavi Merkezi Kurucusu Prof. Dr. Cihat Şen, gebelikte anne ya da bebekte karşılaşılabilen sağlık problemleri ve tedavi[...]

Bu kanal bazen hayatı dar ediyor

Kol ve bacaklarda güçsüzlük, idrar ve dışkı tutamama, bacaklarda uyuşma ve karıncalanma… Tüm bu şikayetler,  omurga kanal daralmasının işareti olabilir. Daha çok yaşlılarda görülür. Hastalık ileri aşamadaysa, kanalın açılıp rahatlatılması gerekir. Bunu yapmak için de hibrit ameliyathane şartlarında mikrocerrahi yöntemi kullanılıyor.Bu yöntemle hastalar, halk arasında platin de denilen vidayla füzyon ameliyatlarına da, eskisinden daha az ihtiyaç[...]

Bu kanser türünde, düzenli ilaç alımı ve kontrol şart

Halk arasında kan kanseri olarak bilinen Kronik Miyeloid Lösemi (KML), kronik ve ömür boyu süren bir hastalık. Bu nedenle hastaların doktorlarıyla tam uyum içinde çalışması, zamanında kontrollerini yaptırması ve ilaçlarını düzenli ve tam olarak kullanması çok önemli.  Ancak bazı hastalar,  bıkkınlık nedeniyle bir süre sonra ya ilaçlarını tam almıyor ya da kontrollerini aksatıyor. Uzmanlar, ” KLM, [...]

Bu saatlerde yapılan spor, kalp krizine yol açabilir

Sağlıklı ve fit olmak amacıyla yapılan sabah sporlarının ciddi tehlikelere yol açtığını hatta ölüme davetiye çıkarabildiğini biliyor muydunuz? Yapılan bilimsel araştırmalar, dünyada ve ülkemizde kalp krizlerinin büyük çoğunluğunun sabah saatlerinde (06:00-12:00 arası) görüldüğünü ortaya koyuyor. Uzmanlar, hiçbir hastalığı olmasa bile 40 yaş üzerinde olanlar ve yaşı fark etmeksizin tüm kalp hastalarının, bu saatler arasında spordan kaçınmaları[...]

Bu sesler tiksindiriyorsa, sizde de ”mizofoni” olabilir

Ağız şapırdatma, nefes alma, sakız çiğneme, tırnak kesme ya da  anahtar seslerinden aşırı tiksiniyor ve bu sesler sizde kaygı yaratıyorsa, mizofoniniz olabilir. Mizofoni, gündelik hayatta herkesin çıkardığı seslerden tiksinme noktasına ulaşan aşırı rahatsızlık hissi olarak tanımlanıyor. Daha çok ergenlik döneminde ortaya çıkıyor. Mizofoniye bedensel olarak çarpıntı, nefes darlığı ve terleme gibi belirtiler eşlik edebiliyor.   Üsküdar Üniversitesi[...]

Bu sorunlar diz ağrıtıyor

Diz ağrısı, günümüzde yaşam koşullarıyla da ilişkili olarak özellikle orta ve ileri yaş grubunu daha fazla etkilemekte. Diz ağrısının en sık görülme nedeni diz eklemi kireçlenmesi, menisküsı, bursitler ve eklem iltihabı.Uzmanlara göre, insanları merdiven çıkmaktan korkutan diz ağrısına karşı, fizik-tedaviyle kasları güçlendirmek şart. Bayındır Kavaklıdere Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı Prof. Dr. M. Nafiz[...]

Bu testler, kadınlarda hayat kurtarıyor

Birçoğumuz vücudundan gelen sinyalleri dikkate almayarak, duymazlıktan geliyor. Oysa alınacak küçük bir önlem ve uzman önerilerine kulak vermek,  birçok hastalığın daha başlamadan fark edilmesini sağlıyor. Kadınlarda çok sık görülen meme, rahim ve rahim ağzı kanserlerinde, erken teşhisle yüksek oranda iyileşme sağlanabiliyor. Peki, kimler risk altında ve aslında hepimizin bildiği ancak zaman zaman ihmal ettiği hayat kurtaran[...]

Bu testleri, evlenmeden 6 ay önce yaptırmanızda fayda var

Evlilik öncesi danışmanlık, önemli bir sağlık kontrolüdür. Yakında hayatlarını birleştirecek olan çiftlerin orak hücre anemisi gibi genetik kan hastalıklarına veya hepatit B, C ya HIV/AIDS gibi enfeksiyonlara sahip olup olmadığı kontrol edilmektedir. Uzmanlar, zorunlu tutulan bu testlerin evlilikten 6 ay önce yaptırılmasını öneriyor.   İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr.[...]

Bu virüs Şubat ayına kadar devam edecek

İstanbul İl Sağlık Müdürü Prof. Dr. Kemal Memişoğlu, bu yıl özellikle çocuklarda daha uzun süren ve daha yorucu geçen solunum yolu enfeksiyonlarının şubatın sonuna kadar devam edeceğini öngördüklerini söyledi. Prof. Dr. Memişoğlu, üst solunum yolu enfeksiyonlarının geçmiş yıllarda da özellikle aralık, ocak, şubat aylarında yükseldiğini ve hastanelerde yoğunluklara sebebiyet verdiğini ifade etti. Üst solunum yolu[...]

Bu yanlışlar uykunun faydasını azaltıyor

Sağlıklı uyku, kuvvetli bir bağışıklık sisteminin olmazsa  olmazlarından. Ancak bazı yanlış davranışlar, uykunun faydasını azaltmakta. Gece lambası kullanmak ya da perdeyi aralayarak uyumak veya geç saatte yatıp 23.00-02.00 saatleri arasında uyanık olmak gibi. Sağlıklı bir uyku için başka hangi yanlışlardan kaçınmak gerekiyor.   Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Nöroloji, Uyku Bozuklukları Uzmanı Prof. Dr. Murat Aksu,  yapılan 9[...]

Bu yiyecekler, kanser riskini azaltıyor

Sağlıklı yaşamın temelini sağlıklı beslenme oluşturuyor. Yapılan araştırmalara göre bazı besinler, özellikle 35 yaş sonrası kadınlar için oldukça faydalı.  Çilek, ahududu, karpuz,  fasulye, mercimek ve az yağlı yoğurt meme, mide ve bağırsak kanseri risklerini azaltıyor. Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ulaş Özdemir, kanser riskini azaltan besinler hakkında şu bilgileri verdi. FASULYE  Protein ve lif açısından[...]

Bu yiyeceklerle stresi azaltın, enerjiyi yükseltin

Telaşlı bir yaşam, iş yoğunluğu, trafikte geçen uzun saatler stres seviyesini artırırken, enerjiyi de düşürüyor.  Stresi azaltabilmek ve  enerjiyi yükseltebilmek için yediklerimiz büyük önem taşıyor. Strese dayanmak için  yeteri kadar magnezyum tüketmek gerekiyor. Bunun yolu da bol yumurta, ıspanak gibi yeşil yapraklı bitkiler ve bakliyattan geçiyor. Sakinleşmenin yolu ise su ve bitki çaylarından. Ayrıca her[...]

Bunları yaparsanız, tek böbrekle sağlıklı yaşam mümkün

Yaklaşık 750 kişiden biri tek böbrekli doğar. Ya da kişi, herhangi bir hastalık ya da nedene bağlı olarak bir böbreğini kaybedebilir. Tek böbrekle de sağlıklı bir yaşam mümkün. Ancak düzenli kontrol ve bir takım konulara dikkat etmek şartıyla. Nelere dikkat edilmesi gerekiyor?   Memorial Sağlık Grubu Medstar Antalya Hastanesi İç Hastalıkları ve Nefroloji Bölümü’nden Uz. Dr. Gülcan[...]

Burun ameliyatlarında merak edilen 7 sorunun yanıtı

Dünyada ve ülkemizde, en sık yapılan operasyonlar arasında “burun ameliyatları” da yer alıyor. Bu kadar yoğun yapılmasına rağmen, halk arasında halen kafa karışıklığına neden olan ve şehir efsanelerine dönüşen yorumlar olabiliyor. Burun ameliyatını planlanırken, mutlaka burun fonksiyonlarının dikkate alınması gerektiğinin altını çizen Kulak Burun Boğaz ve Baş Boyun Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Seçkin Ulusoy, bu[...]

Burun estetiğinden sonra bunları yapmayın

Burun estetiğinden sonra bakımınıza dikkat  etmek, ameliyata hazırlanmak kadar önemli. Yeni burnun ve burun kemiklerinin tamamen iyileşmesi altı haftayı buluyor. Bu süre içinde hiçbir şeyin ters gitmemesi için fazladan dikkat edip,  son derece özenli bir bakım uygulamanız gerekmekte. Peki, bu süre içinde yapılmaması gereken şeyler nelerdir? Estetik Cerrah Op. Dr. Alper Mete Uğurlu, burun estetiğinden[...]

Büyükanne ve büyükbabalara ”Torunumu beklerken” eğitimi…

Kadıköy Belediyesi’nin torun sahibi olmaya hazırlanan büyükanne ve büyükbabalara yönelik düzenlediği “Torunumu Beklerken” eğitim programı, dördüncü yılına girdi. Program kapsamında bebek bakımı, çocuklarda acil durum uygulamaları, çocuklarla iletişim gibi konularda konunun uzmanları tarafından eğitimler veriliyor. Kadıköy Belediyesi Dr.Rana Beşe Sağlık Polikliniği,  “Torunumu Beklerken” programıyla,  torun sahibi olmaya hazırlanan büyükanne ve büyükbabalara ücretsiz eğitim veriyor. Programda[...]

Çatlayan dudaklara gül yağı, şeker peelingi

Kış aylarında soğuk ve rüzgarlı havanın da etkisiyle,  dudaklar nemini kaybediyor. Kuruma ve çatlama gibi sorunlar yaşanıyor. Evde yapılacak basit uygulamalarla ya da kök hücre ve nem aşısıyla çatlamayı önlemek mümkün.  Peki evde yapılabilecek uygulamalar neler? Estetik, Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahı Op. Dr. Evrim Uçkunkaya, dudak kuruma ve çatlamalarına karşın pratik önerilerde  bulundu.  Gül yağı ve vazelin[...]

Çekici yüzün sırrı Fransız askısı mı?

Uzmanlara göre, Fransız askısı ve çene köşe dolgusuyla çekici bir yüze sahip olabilirsiniz. Bu uygulamalar nasıl yapılıyor? Etki süreleri ne kadar? Medicana Bursa Hastanesi Plastik Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Mustafa Hasdemir, bu soruların yanıtını verdi. Fransız yüz germe işlemi  Fransa’da geliştirilen ve adını bu ülkeden alan askı,  içi polyester, dışı silikon ve[...]

Çevreci bir ham madde: Kenevir

Günümüzde 25 binin üzerinde kullanım alanı bulunan kenevir, ham madde olarak kullanılan en eski bitkilerden biri olarak biliniyor. Kenevirin en yaygın kullanıldığı alanlar arasında gıda, içecek, kozmetik, kişisel bakım, gıda takviyesi, ilaç, kumaş, kâğıt ve yapı malzemeleri yer alıyor. Kenevirin yasaklanma nedeninin dişi kenevirde bulunan THC maddesinin esrar olarak kullanılması olduğunu belirten Prof. Dr. Nesrin[...]

Çiftlerin yarıya yakını ”güven belirtisi” olarak şifrelerini paylaşıyor

Çalışmalar gösteriyor ki, çiftlerin neredeyse yarıya yakını, çeşitli hesaplara giriş bilgilerini, bir güven belirtisi olarak partneriyle paylaşıyor. Uzmanlar, şifre paylaşımının ayrılık sonrasında tarafların güvenliğini tehdit edecek bir koza dönüşebildiğine işaret ediyor. Özellikle küçük yaştaki çiftler için uyarıda bulunuyorlar. Çünkü gençler, ”ilişkide istedikleri yapılmadığında ya da ilişki sonrasında, bu hesaplardan elde ettikleri verilerle şantaj başta olmak üzere,[...]

Çikolata, cildi güneşten koruyor

Tadı,  kokusu ve farklı çeşitleriyle pek çok kişinin vazgeçilmezi olan çikolata, lezzetinin yanı sıra sağlığa olan faydalarıyla da ön plana çıkıyor. Besleyici ve antioksidan özelliğiyle bilinen çikolata, kan akışını düzenliyor, kalp hastalığı riskini azaltıyor ve cildi güneşten koruyor. Dr. Gönül Ateşsaçan,  ”Dünya Çikolata Günü” dolayısıyla çikolatanın faydalarını anlattı. ŞEKER ORANI DÜŞÜK BİTTER ÇİKOLATA  7’den 70’e[...]

Cinsel yolla bulaşan hastalıkların kara listesi

Cinsel yolla bulaşan hastalıklardan(CYBH) yeterince korunmuyorsanız risk altındasınız. ”Benim hiçbir şikayetim yok” demeyin, çünkü bu hastalıklardan bir kısmı bazen hiç belirti vermeyebiliyor. En sık görülen CYBH listesinin ilk sırasında HPV (Human Papilloma Virus) geliyor.  Bunu sırasıyla klamidya ve trikomonas enfeksiyonları izliyor. Cinsel yolla bulaşan hastalıklardan  korunmak için tek eşli olmak ve güvenli bir cinsel hayat son[...]

Çıkarılmayan göz makyajı, göz kapağında iltihaba yol açabilir

Yatmadan önce  makyajınızı çıkarıp, kirpik diplerinizi yeterince temizliyor musunuz?  Çünkü,  makyajın temizlenmemesi ve uzun süre ciltte kalması, göz kapağı iltihabına sebep olabilir. Tedavisi için günde 2-3 kere, kirpik dipleri 5 dakika boyunca çam ağacı ekstresi içeren özel şampuanla temizlenmeli.     Batıgöz Sağlık Grubu’ndan Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Murat Ün, göz kapağı iltihabıyla ilgili[...]

Çıkıkların yüzde 50’den fazlası omuzda meydana geliyor

Çıkık en çok omuzları seviyor… Vücuttaki en hareketli eklem olması nedeniyle, çıkıkların yüzde 50’den fazlası omuz ekleminde oluşuyor. Bunun en sık nedeniyse,  spor yaralanmaları ve travmalar. Tedavi seçenekleri ise çıkığın tipine ve hastaya göre değişiyor. Hangi çıkığa, nasıl bir tedavi uygulanmakta? Memorial Dicle Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü’nden Doç. Dr. Mehmet Gem, omuz çıkıkları, türleri[...]