”’Tenisçi ve golfçü dirseği” sorununa, basit ama etkili egzersiz önerisi

Günümüzde özellikle masa başında çalışanlarda dirsek ağrıları giderek artıyor. Dirseklerde en çok, halk arasında ”golfçü dirseği” ve ”tenisçi dirseği” olarak adlandırılan sorunlarla karşılaşılıyor. Uzmanlar,  bilimsel çalışmaların cerrahi dışı tedavilerde en etkilisinin egzersiz tedavisi olduğunu ortaya koyduğuna işaret ediyor. Ancak, gün içerisinde de rahatlıkla yapılabilecek egzersizin etkisini göstermesi için 1-2 ay beklemeniz gerektiği konusunda da uyarıyor. Acıbadem[...]