Dondurmanın faydaları saymakla bitmez

Dondurma, özellikle sıcak yaz günlerinin en favori tatlısı… Tadına doyum olmaz lezzetinin yanı sıra,  kalsiyum ve protein başta olmak üzere içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde de en sağlıklı tatlılardan biri. Aşırıya kaçmamak kaydıyla tüketildiğinde kasları  güçlendirmekten, adet yakınmalarını hafifletmeye kadar pek çok faydası bulunuyor. Acıbadem Altunizade Hastanesi beslenme ve diyet uzmanı Hazal Çatırtan,  haftada 2-3[...]

Dondurmayı hızla yutmak mide krampına yol açabilir

Özellikle yaz aylarında 7’den 70’e hemen herkesin vazgeçilmezi olan dondurma, lezzetli olmasının yanı sıra  şifa kaynağı da. Üstelik bir porsiyon dondurma, bir porsiyon şerbetli tatlıdan çok daha az kalori içeriyor. Ancak, dondurma yemenin de kuralları var. Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Ertan, çok soğuk yiyeceklerin sindirim sistemi üzerinde hazmı zorlaştıran, özellikle da gaz yapan özelliğe[...]