Gençler ve bekarlar yatağa telefonla giriyor

Türkiye Uyku Araştırması’na göre, gençler ve bekarların büyük bölümü yatağa telefonla giriyor. Özellikle 18-35 yaş grubu, yatmadan önce sosyal medyaya mutlaka göz atıyor. Uzmanlar,  bağışıklık sisteminin güçlenmesinde etkili olan melatonin hormonunun salgılanması için karanlık ortamın şart olduğunu söylüyor. Türkiye Uyku Araştırması, yatakta bile teknolojiden uzak durmadığımızı bir kez daha ortaya koydu.  Araştırmaya göre, özellikle gençler ve bekarlar, yatağa[...]

Akıllı telefon ve tabletler nasıl temizlenmeli?

Koronavirüs salgınına karşı en önemli tedbirlerin başında hijyen kurallarına uymak geliyor. Peki, en çok kullandığımız cihazlardan akıllı telefon ve tabletleri nasıl temizleyebiliriz? Cihazınızı su, sabun, deterjan ve sirke gibi maddelerle yıkamaktan kaçının. Alkol bazlı temizleyiciler kullanın. Ancak bunları direkt cihazınıza sıkmayın. Kulaklık ve şarj kablosu gibi  aksesuarları da aynı şekilde temizleyin. Adım adım cihaz temizliği nasıl yapılmalı?  [...]

3 yaş öncesi çocuklar ekrana temas etmemeli

Çocukların cep telefonu kullanım sorunları, anne ve babanın davranışlarından kaynaklanıyor. Ebeveynlerin rol model olduğuna dikkat çeken uzmanlar, “Eve ilk geldiğinizde başka hiçbir şey ile ilgilenmeden 10-15 dakika sadece çocuklarınıza odaklanın ve yakın temas içerisinde iletişimde bulunun” tavsiyesinde bulunuyor. Uzmanlara göre evde akıllı telefonlar ya da tabletler sadece konuşma amaçlı kullanılmalı ve teknolojik aletler kapatılmalı. Fransa’da[...]

İki elle cep telefonu kullanmayın

Hatalı cep telefonu kullanımı, baş, boyun ve sırt ağrılarına davetiye çıkarıyor. Elimizden düşürmediğimiz ve günlük yaşantımızın vazgeçilmezi haline gelen cep telefonu, yanlış kullanımı halinde omurgada ciddi hasarlara yol açabiliyor. Baş, boyun ağrısından sırt ve duruş bozuklukları gibi kişinin dış görünümüne kadar etki eden telefon kullanımı, vücutta kronik ağrı döngülerini de beraberinde getiriyor. Telefonu iki elle[...]

Büyük sınava günler kaldı

Milyonlarca lise son sınıf öğrencisi 30 Haziran ve 1 Temmuz günlerinde üniversiteli olabilmek için Yüksek Öğretim Kurumları Sınavına girecek. YGS yerine bu yıl ilk kez uygulanacak olan YKS, 2 oturumdan oluşacak. Öğrencilerin kaderini belirleyecek sınava günler kala uzmanlar da öğrenci ve veliler için önemli uyarılarda bulunuyor. Bahçeşehir Koleji Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik Koordinatörü Özen Yazğan[...]

Teknolojinin zararlı etkilerini azaltmanın yolları

Günümüzde hızla gelişen bilim ve teknoloji, yaşamı kolaylaştırıcı etkilerinin yanı sıra sağlık açısından da bazı riskleri beraberinde getiriyor. Telefon, tablet ya da bilgisayar karşısında çok fazla zaman geçiren kişiler, yayılan elektromanyetik dalgaların yan etkileri nedeniyle bazı önemli sağlık sorunları ile karşı karşıya kalabiliyor. Memorial Dicle Hastanesi Nöroloji Bölümü’nden Uz. Dr. Birsen Aydın, cep telefonu, bilgisayar[...]

Cep telefonu boyun fıtığı nedeni

Şehir yaşamında gün içerisinde en sık tanık olunan görüntü, toplu taşıma araçlarında, evde, iş yerinde ya da yolda yürürken bile cep telefonuna bakan insanlardan oluşuyor. Bu kişilerin büyük çoğunluğu başını elindeki telefona doğru eğerek, büyüklükleri birbirinden farklı ekranlara bakıyor. Oysaki baş ve boyun bölgesini normalin dışında sürekli aynı pozisyonda tutmak, ağrılara ve ileri durumlarda boyun[...]