Kalp hastalarına,”soğuk havada egzersizi öğlen yapın” uyarısı…
- Kimler suda doğum yapabilir ya da yapamaz? - 13 Aralık 2024
- Dişler tamamen ”beyazlatılabilir mi?”… - 13 Aralık 2024
- Miyomlar kansere dönüşür mü? - 12 Aralık 2024
Uzmanlar, hava sıcaklıklarının düşmesiyle birlikte kalple ilişkili sağlık problemlerinin de arttığının altını çiziyor. Bu nedenle de özellikle kalple ilgili sorunu olanların, sabah egzersizini ”öğlen saatlerine” bırakmasını öneriyor.
Medical Park Tokat Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Arif Arısoy, soğuk havalarda yapılan sabah egzersizinin, kalp krizini tetikleyebileceğine dikkati çekti.
Rüzgara karşı yürüme-koşma…
Hava sıcaklıklarının düşmesi kalple ilişkili sağlık problemlerinin artmasına, soğukla birlikte damarlarda büzüşme olmasına ve kalbin iş yükünde artış olmasına sebep olabiliyor. Soğuk havalarda özellikle de sabah saatlerinde egzersiz yapılması, rüzgara karşı yürüme- koşma gibi durumlar kalp krizlerine, ritim bozukluklarına ve kalp yetersizliğinin kötüleşmesine sebep olabilmektedir.
Özellikle göğüs bölgesini tamamen örten kıyafetler giyin…
Özellikle kalp krizi geçirmiş, balon ve stent işlemi yapılmış, bypass ameliyatı geçirmiş, kalp yetersizliği, kapak hastalığı veya aritmi problemi olan kişiler, çok soğuk havalarda mümkünse dışarı çıkmamalı. Yürüyüş ve egzersiz için havanın ısınmaya başladığı öğlen saatlerini tercih edilmeli. Soğuk havadan koruyabilecek yeteri kadar kalın, mümkünse pamuklu-yünlü ve özellikle de göğüs bölgesini tamamen örten kıyafet kullanmalı.
