Bu çaylar, regl sancınıza iyi gelebilir
- Erken menopozda risk faktörleri nelerdir? - 4 Kasım 2025
- Tansiyon da dizleri yıpratıyor… - 2 Kasım 2025
- Kekemelikte tedavi için en uygun yaş hangisi? - 1 Kasım 2025
Regl döneminin en çekilmez yanlarından biridir, regl ağrıları. Bazı bitki çayları, kaslarda gevşeme ve rahatlama sağlayarak, ağrıların azalmasında etkili olabilir. Ancak uzmanlar uyarıyor, ”Günde 2 fincandan fazla tüketmeyin.”
Regl ağrılarının çok çeşitli sebepleri var. Bu dönem bazı bitki çayları, kaslarda gevşeme ve rahatlama sağlayarak, ağrıların azalmasında etkili olabilir.
Böğürtlen çayı: Antioksidan açısından zengin olan böğürtlen çayı, C vitamini deposudur. Bu sayede vücudunuza enerji verir ve regl dönemini de daha kolay geçirirsiniz.
Zencefil çayı: Ağrı kesici özelliğiyle tanınan zencefil çayı, regl ağrınız olduğunda tüketilebilir.
Papatya çayı: Sakinleştirici bir etkisi vardır. Hormonları düzenler, sinirleri yatıştırır, kasları gevşetir.
Safran çayı: Kısa sürede çözüme ulaşmanıza yardımcı olabilecek bir bitki de safran. Adet söktürücü etkisiyle birlikte ağrılarınızın daha kısa sürede ortadan yok olmasını sağlar.
Civanperçemi çayı: Regl başlamadan üç gün önce içmeye başladığınız civanperçemi çayı daha kolay bir regl dönemi geçirmenize yardımcı olur. Sancıları önler ve regl dönemini daha aktif geçirmenize sağlar.
Nane çayı: Regl ağrılarını çok iyi hafifleten bitki çaylarından biri de nane çayıdır. Gerginliği azaltır. Karın kaslarını rahatlatarak, krampların önüne geçer. Regl döneminde görülen şişkinliğin giderilmesinde oldukça etkilidir.
Günde en fazla 2 fincan
Uzmanlar, bu bitki çaylarının günde 2 fincandan fazla tüketilmemesi konusunda uyarıyor. Çayların tıbbi tedavinin yerine geçmediği ve herhangi bir rahatsızlığı ya da alerjisi olanların mutlaka doktora danışmaları öneriliyor.
